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美体护肤:每天九件事把衰老拒之门外

2013-02-25 来源:么么亲子网

导读:化妆可以掩盖你脸上的色斑,能够淡化你额头的细纹,就算你每天打扮得光鲜靓丽,极力让自己看起来年轻,衰老还是会找上门来。想要真正永葆青春,必须在日常生活中下功夫。

美体护肤:每天九件事把衰老拒之门外

重视早餐

  早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者,运动前要保证吃一个香蕉,运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐,燕麦片拌水果,或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包,都是早餐不错的选择。

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[编辑:Fairy]

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