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孕期 和胎儿一起去旅行

2014-06-05 来源:么么亲子网

导读:怀孕了还能不能去旅行?当然能!孕妇除非有特殊症状,选择合适的时间和地点外出旅行,非但安全无虞,而且是被鼓励、认为有助胎教的。谁说怀胎十月就要足不出户?只要医生开出“绿灯”,那就精心策划一场“带球移动”的旅行吧。

旅行中的注意事项和禁忌

  严防疾病:孕妇患有感冒发热、腹泻脱水是引起流产的主要原因。因此,外出长途旅行一定要根据气候变化情况,及时增减衣服,防止着凉感冒。要防止疾病,旅途中讲究饮食卫生也相当重要,应做到饭前便后洗手,不吃生冷不洁的食物,不喝生水,尤其不要乱吃车站、码头上那些小商小贩的食物。

  注意饮食安全:保证孕期饮食的规律、健康、安全非常重要,记得只食用加热杀菌过的奶制品,避免食用未完全煮熟的肉类、鱼类及蛋类,尽量避免食用未煮食过的水果及蔬菜。平时注意多饮水、多吃水果,可以起到通便,稀释尿液作用,避免泌尿系感染和便秘。

其他注意事项:

  1. 途中行走,要选择平路。走路要慢,步伐要稳,防止滑倒跌跤。

  2. 遇到噪音、放射、烟尘等情况时,要立即避开。

  3. 旅行中要避免憋尿。因为憋尿更易患上尿路感染,影响胎儿生长发育。

  4. 旅馆休息不要盆浴,也不可长时间用过热的水淋浴,研究发现长时间热淋浴会导致孕妇缺血、缺氧,影响到胎儿的发育。

  么么温馨小贴士:晚上泡脚是一个很好的放松,美美的泡一泡既可明显缓解脚的浮肿和疲劳,还可以促进睡眠。

[编辑:Fairy]

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