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宝宝也需足部按摩 七步成为居家按摩师

2014-07-01 来源:么么亲子网

导读:脚是人体的第二心脏,给宝宝进行足部按摩不但能改善疾病,也可帮助儿童增高、健脑、舒缓宝宝身体的不适感、增加宝宝抵抗力、还能增进母子感情,有利于宝宝的健康成长。那么我们来学几招,成为宝宝的私人按摩师吧。

  足​部​家庭按​摩​是​种​不​打​针​吃​药​且​不​花​钱​的​自​然​疗​法,且​越​小​年​纪​的​小​孩​按​压​效​果​越​好​,从​零​岁​起​就​可​帮​小​孩​按​摩​,但​记​得​力​道​要​轻​柔​,对​发​育​、​心​智​发​展​都​很​有​帮​助​。

第一步,从脚心开始

  技法:首先,先从脚掌心开始,用双手拇指往外抚摸,压过太阳神经丛的位置。

  功效:可使宝宝放轻松,释放出紧张情绪,也会加深宝宝的呼吸,有助于食物的消化。

第二步,轻揉脚跟内外部

  技法:一手抓住宝宝的脚趾,另一手轻轻搓揉宝宝脚跟的内外侧。

  功效:有助于宝宝臀部与腹部的压力释放,对于消除宝宝胀气问题特别有效。

第三步:从宝宝的脚跟轻按至大脚趾

  技法:用指头从宝宝的脚跟到大脚趾轻按或画小圈圈,然后沿着脚背推过去再推过来,重复2-3次。

  功效:可松驰宝宝的神经系统。

第四步:脚趾与脚掌相接点

  技法:在脚趾与脚掌相接处画小圈圈,而且要从小脚趾往大脚趾按,然后从头再按1次即可。

  功效:宝宝鼻腔不适时按摩此处,可改善症状。

第五步:脚趾

  技法:你可以哼唱一首宝宝熟悉的歌曲,并将手指在宝宝的脚趾上绕圈圈,一次即可。

  功效:对于宝宝的耳朵、眼睛、头盖骨神经、骨骼与牙齿不适症的舒缓都会有所帮助。

第六步:脚背

  技法:1. 轻柔地用手指从宝宝的脚背朝脚趾处画过去。

     2. 轻拍脚背。

  功效:1. 这可有效地促进宝宝的淋巴引流。

     2. 轻拍脚背则和胸腔有关,可以帮助宝宝擤出鼻涕。

第七步:脚背、脚趾加脚踝

  技法:首先先按摩脚背,再从宝宝的脚趾按向脚踝,让宝宝张开脚趾后,再按摩脚底(从脚趾处平顺地按向脚掌心)。一脚结束后可换另一只脚。

  功效:促进宝宝肌肉的运动,让体内温暖的新血来到脚部这个区域,对于循环系统的改善很有帮助。

么么温馨小贴士

1. 剪指甲

  按摩与被按摩的人都要剪指甲,以避免刮伤。

2. 洗脚丫

  按摩前用摄氏35度左右的温水冲洗双脚或泡脚5分钟。

3. 要润滑

  用手按摩时可用乳液、婴儿油、凡士林等作润滑,避免因直接摩擦肌肤造成皮肤起泡。

4. 可喝水

  按摩前后或正在按摩,只要想喝水,都可随时补充水份,但按摩时不可吃东西以免消化不良。

5. 不扳直

  按摩时不可将脚板往后扳直,以免伤到肌腱。

么么阅读:么么教你八种按摩法,宝宝不生病

[编辑:Elaine]

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