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怀孕前三个月 这些事项要谨记

2015-05-01 来源:么么亲子网

导读:孕早期,也就是怀孕的前三个月是最危险的时候,这个时期护理不好的话,很容易发生流产。因此,孕妈咪在孕期的前三个月,要格外注意以下事项。

怀孕前三个月 这些事项要谨记

1. 补充叶酸

  首先,从知道怀孕的时刻起就要补充叶酸了,叶酸能有效的防止胎儿畸形。也可以在备孕时就开始补充。

2. 防感染

  孕早期谨防感冒、高热及各类病毒的感染。病毒可使胎儿出现先天性白内障,耳聋、心脏及神经管畸形、流产等。所以怀孕早期应少去公共场所以免受感染。孕妇在怀孕期间尽量居住在通风良好的环境中,保证空气的流通,避免因感染细菌、病毒等引发的感冒。

3. 谨慎用药

  妊娠早期合理用药,从优生的角度看,妊娠期不同任何药是最理想的,因为妊娠头三个月,特别是头八周,胎儿各器官正处分化阶段,有些药物可通过胎盘屏障进入胎儿体内,影响其发育,甚至可导致畸形。如要用药,必须在医生最好在妇产科医生指导下用。

4. 停止性生活

  孕前三个月是重要时期,这个时候夫妻不能同房,这是常常被年轻父母忽视的问题。调查显示,因在孕初期同房导致流产的案例特别多。

5. 避免射线检查和治疗

  因射线有明显的致畸作用,而胚胎和胎儿对射线又较为敏感,所以妊娠早期应绝对禁止,到了妊娠晚期,大约36周以后,体检所需的胸透就可以进行了。

6. 避免从事有毒的工作

  某些毒物如铅、汞、农药等,能通过胎盘,影响胎儿的发育或引起流产、早产、死产、畸胎等。所以,从事有毒作业的女工在怀孕之后,应及时调换工种。

7. 不嗜烟酒

  孕妇吸烟或经常在烟雾弥漫的环境中,容易导致胎儿的生长发育迟缓,或早产,或流产,甚至畸胎,所以,劝孕妇及其丈夫,怀孕期间勿嗜烟。而酒精过量,可出现胎儿酒精中毒,引起胎儿的智力发育低下等严重后果。

8. 饮食注意

  孕初期的饮食也要格外注意,营养要均衡全面,科学搭配合理。多吃含钙、铁的食物,多吃水果、蔬菜等易消化食物。切忌太咸、辛辣、油腻食品。另外注意一些孕妇禁忌食物,如:螃蟹、甲鱼、山楂、 马齿笕 、薏米等等。

9. 不喷香水、放置芳香剂

  香水或芳香剂经由挥发后,散播在空气中的化学因子容易滞留在孕妇的皮肤、刺激皮肤的神经系统,甚至可能引起皮肤过敏,若空气不流通、较闷,还会引发头晕、恶心;再者,由于内含的化学成分较为复杂,严重时还会刺激子宫收缩。

10. 不使用含A酸保养品

  A酸是类似维他命A的合成药物,能够调节皮肤细胞的生长与分化、代谢与重组,然而,邱医师指出:高剂量的维他命A和其衍生物A酸,可能提高畸胎的机率,不建议使用。

11. 不接触宠物

  根据研究,超过百种的人类疾病与宠物有关,因此,孕妇在接触家里的宠物时,必须做好安全措施,尤其是手部肌肤最可能受到宠物的病菌侵袭。因此,除了平常保持清洁、加强个人卫生习惯,定时带牠去打预防针,同时,也了解宠物可能带来的疾病,不过,建议这时期最好别养宠物。

12. 不进行长途飞行

  怀孕早期,尽量不要出国,更不适合长途飞行。适合搭飞机的孕期,最好安排在3个月以上,胎儿已经发育成型了,这时就可以搭飞机。不过,孕妇最好避免搭长途飞机,以免过于疲累,甚至引发经济仓症候群。

13. 保持心情舒畅

  妊娠后,心理上、生理上都会发生变化,孕妇要注意适应和克服它们,否则,对胎儿发育产生不良影响,故其家庭成员要关心、体贴她们。

  其他注意事项:

  1. 孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。

  2. 孕妇不登高、不搬抬重物。

  3. 孕妇如必须向上用力搬东西,要先屈膝蹲下,然后再搬。

  4. 孕妇避免下腹部和腰部受力。上台阶或楼梯时,先让前脚尖落地,再让其脚掌落地。然后,一面把膝关节伸直,一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手 以保持平衡,但不要以此拉身体上楼。另外,要尽量减少上、下楼梯的次数,坐椅子时,先轻轻地坐在椅子中间,然后使腰部向后移动靠住椅背,最后全身放松地坐 在椅子上。弯腰劳动时,要先背部垂直,屈膝蹲下再做。

  5. 孕妇站立工作时,两脚要一脚前,一脚后,不要并齐靠拢,另外,不要站立过久。

  6. 孕妇不要使用冷水洗澡、洗头,以免感冒,洗衣服一次不要太多,以免过累引起流产或早产。

  7. 孕妇短途外出,尽量步行,不挤公共汽车,不留于人群拥挤之处,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。远途外出,尽量回避交通高峰时间,不受拥挤。

  8. 孕妇劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等,应及时卧床休息并去医院检查。

  么么温馨小贴士:怀孕前三个月有的妈妈会有妊娠反应,出现孕吐,这些都是正常的。如出现严重的妊娠反应 ,已经影响正常生活或威胁到胎儿的安全,建议及时去医院咨询医生。

[编辑:Fairy]

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