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为嘛产后都秀腹肌 根本看不出刚生了宝宝

2016-03-06 来源:么么亲子网

导读:这是要逆天吗?为毛都在产后秀腹肌,这哪象刚生完孩子的,看看这些明星或明星老婆,有你们这样的产妇吗?

欧弟老婆郑云灿

  3月3日晚,欧弟老婆郑云灿晒性感腹肌照,并写道:“练不出来用P的……”照片中,郑云灿置身健身房,对镜自拍,腹肌明显,还调皮给自己P了健硕的手臂。照片曝光后,有网友留言称:“这身材也太好了吧,哪里能看出来是刚生了宝宝的妈妈呢,真是羡慕。”据了解,欧弟和郑云灿的宝宝在 2015年12月9日才出世。

陈思诚老婆佟丽娅

  近日,佟丽娅在朋友圈晒出了一张身材照,产子刚刚28天,她的小肚腩就已经不见了,身材恢复苗条如初,着实让粉丝们惊叹!有人甚至开玩笑说:难道孩子是陈思诚生的?更多网友则跪求瘦身秘籍!

周杰伦老婆昆凌

  昆凌瘦得很漂亮不像妈咪,22岁的她,身形看来根本不像刚生产完的人母。身高165公分的她,说自己怀孕前体重46公斤,怀孕时最重到50公斤,目前已回到46公斤,果然年轻就是本钱。

么么:明星产后有秘籍

李念:每天的减肥计划从早晨开始

  今年产下龙女“酸奶”的青年演员李念近日晒出一张出行照,产后三个月时间,李念已经成功瘦身,恢复了姣好身材。前日,李念和老公携“酸奶”回京。李念穿红色上衣配黑色短裙,皮肤白嫩在人群中十分亮眼。

  秀秘方:说到产后瘦身妙招,有报道称,李念每天的减肥计划是从早晨开始的,7时即开始简单晨练,向脂肪宣战,还要自制瘦身饮料,“1/4个西红柿、1 /4根黄瓜、1/4个柠檬,少许盐、胡椒粉、红辣椒,一起混合打成果汁,就是一杯维生素C含量丰富并具有瘦身功能的饮料”。

  在早餐方面,李念也很讲究,“不要边看电视边吃早餐,这种做法只能使你吃得更多;不要在咖啡或茶中加糖,茶和咖啡虽然都是绝佳的提神醒脑饮料,但也是 暗藏卡路里的炸弹;如果你早晨爱喝加糖的果汁饮料,更要小心了,它们会让你的减肥计划功亏一篑;此外,别在面包上涂巧克力酱和花生酱,为减肥成功,建议你 改用李子酱或蜂蜜,他们的脂肪含量几乎为零。”

小S:淀粉吃半碗,主要是喝汤

  小S上月顺利生下第三胎后,产后一个多月积极瘦身7公斤,前日还在《康熙来了》正式复出。当天刚好是《康熙来了》节目2000集,电视台高调迎接她归队。

  虽然产女未满两个月,但小S玲珑有致的火辣身材依旧抢镜,桃红色和黑色搭配的紧身小短裙,配以肉粉色的丝袜,使小S性感中不失熟女的妩媚,有网友赞其 是“辣妈的华丽回归”。休假三个月后第一天工作,小S显得异常亢奋,录影结束后忙不迭秀出自己的美照,兴奋之余也怀疑自己的热度能维持多久,“第一天工作 好开心,不知道这种兴奋可维持多久!三集?”

  秀秘方:大家都惊呼小S产后瘦身迅速,她昨日上午在微博上公布了自己的“秘方”,“很多人问我怎么瘦的?1. 我三餐都吃,但淀粉只吃半碗,主要是喝汤,营养够又不会胖;2. 生完第10天左右穿整形內衣,肚子才会消下去;3. 坐完月子开始运动,快走或跑步机30分钟,一定要流汗;4. 晚上8时以后不吃东西,所以晚餐要尽量早吃!”

孙俪:养成易瘦体质

  谈到修身,孙俪曾经表示,自己从不节食,对饮食十分注重。孙俪对食材的营养、健康很有一套看法。她能讲出很多关于食物的营养成分。甚至连食用油的营养成分和如何选择,她都能讲出很多东西来。孙俪认为节食不但不能减肥还会让人增肥。

  她解释说,节食会让摄入的蛋白质变少,而蛋白质是维持肌肉正常生长的成分。有肌肉了才能燃烧脂肪。因此节食只会减慢脂肪的燃烧速度。如果节食时间过长,发胖的迹象就会越来越明显。

  秀秘方:孙俪产后瘦身成功,最重要的是养成了易瘦体质。孙俪表示,自己已经找到了让自己身心平衡的方法,能够调节体质,让新陈代谢处于平衡状态。第一 步,每餐要保证一定量的蛋白质、谷物、蔬菜。第二步,选择少量的优质油脂。一定要选择有益的优质油脂。因为优质油脂含有的脂肪酸可以使人体内胆固醇分解并 且排出体外,这样就能降低血浆中胆固醇的含量。

陈慧琳:喂母乳有助恢复

  近日,陈慧琳生下二子“小龙包”后首度现身公开活动,出席法国某品牌分店开幕酒会时身穿热裤,大秀修长美腿。

  秀秘方:剖腹产了两胎后,陈慧琳的身材为什么仍能如此苗条?她在接受采访时称,现在有喂哺母乳,对产后恢复有一定的帮助。陈慧琳称,这次生第二胎,伤口复原度比上一胎还要好,出院后八九天便可以做伸展运动。

  陈慧琳解释说,现在仍在喂母乳,每天不是喝鱼汤便是鸡汤,所以仍不能减肥,希望不用喂奶后,可以再减10磅(约9.07斤)。

李嘉欣:每天都吃超低脂 去皮鸡肉

  产后80小时就减掉了27斤,体重恢复到90斤左右,大美人李嘉欣的恢复速度让人咂舌。

  秀秘方:香港周刊揭露,李嘉欣平时除了喝鱼汤增加奶水外,每天都吃超低脂去皮鸡肉,外加樱桃补血。报道指出李嘉欣生完头两天吃粥,第三天即吩咐佣人买 樱桃、煮去皮鸡肉及花椰菜牛肉给她吃。医生分析称鸡肉很补,脂肪比猪肉少,牛肉补铁质,樱桃补血糖分又高,产后瘦身最好。

陈好:断奶后吃七分饱

  “万人迷”陈好则透露,自己恢复身材的秘方是“断奶后控制饮食”,“每天只吃七分饱,让已经撑大的胃恢复,再坚持锻炼,很快就可以瘦回来的。”

刘孜:白天晚上缠腹带

  刘孜说,自己“生完儿子后的一个礼拜,大家以为我肚子里还有一个,就是胖”,“后来我每天吸气,把腹带从小腹缠到胃上方,连续一个多月白天晚上都缠,觉得体态都轻盈了。早上起床喝小米粥,多喝水,多喝汤,水是最容易排掉的。”

[编辑:Elaine]

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