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章子怡“事业线”亮眼 产后大胸如何保持

2016-06-29 来源:么么亲子网综合

导读:我们美美的章子怡如今已经有了新的封号,那就是“醒醒妈”,章子怡俨然非常享受这个封号,幸福自不必说,当然醒醒还给妈妈带来了意外的福利:妈妈的“事业线”更亮眼了!前天章子怡晒出一组泳池训练照,穿泳衣露出猛涨的上围。

章子怡“事业线”亮眼 产后大胸如何保持

章子怡“事业线”亮眼 产后大胸如何保持

章子怡“事业线”亮眼 产后大胸如何保持

  6月27日,章子怡认证微博晒出一组在泳池中参加训练的照片,附文称“周末参加了一个水中训练营,刚下水时还兴奋得像个小朋友,可一个小时不停的被教练折磨后,醒妈也是满脸‘累’水!”照片中,章子怡穿着黑色的泳衣在水中训练,从刚开始的一脸笑容到最后的满脸倦容,也是蛮辛苦的。章子怡生完宝宝后上围猛涨,穿泳衣露出深深的事业线。

生孩子能让胸部变大?why?

  生完宝宝后,胸部变大了,不少妈妈都为之高兴不已,从Acup变Bcup,从Bcup变 Ccup,去买内衣的时候都可以比以前自信过人。但是,别高兴太早了。产后胸部变大,有很多原因的。

  脂肪的确会使乳房突起,从受精卵着床的一刹那起,伴随体内荷尔蒙的改变,乳房也会做出相应的反应,比如乳腺组织增加脂肪贮备堆积等等。这个过程和少女时代的第二性征发育过程很类似。所以,对于妈妈们来说,孕期和哺乳期的胸部的隆胀感就给了大家一个错觉,以为这时的乳房变大是“第二次发育”呢。

  妈妈们生完孩子之后,体内各个器官的调整变化后,会改变了原来的荷尔蒙分配,包括脂肪的比例,但这个变化和乳腺发育没有关系,所以随着时间的流逝,还是会慢慢恢复到原来的基础。但如果此时你选用一些相应的措施,平时注意乳房的护理,选择使用塑型内衣保证脂肪堆积的形状,或者加强健胸运动,这样乳房的回退时间可能就会因人而异延长的。

温馨小提示——产后大胸部如何保持

  1. 坚持母乳喂养

  母乳喂养不但对婴儿的成长发育好处极大,而且也有利于乳房本身的健康。 生完宝宝后,乳房就要有奶生成并溢出,这一切属于正常生理变化,如果不能给宝宝喂奶,使已经分泌的乳汁回奶,对乳房是不利的,往往会出现一些病症。

  2. 要坚持正常的睡姿

  睡觉的时候要注意两点:不要卧式睡眠,以免压迫乳房;不要老是朝一个方向 侧卧,左右侧卧轮流进行,避免一侧乳房受压过久,造成两边乳房不对称就糟糕了。

  3. 简单可行的健胸运动

  挺胸式:

  跪立,两臂自然下垂;上半身后移,臀部坐在脚跟上,同时呼吸;

  两臂胸前平屈,手背相对,手指触胸,从内侧托住胸部,含胸低头;

  重心前移,抬头挺胸,上半身立起,挺髋,同时吸气,双臂收回成预备跑姿势。

  仰卧式:

  仰卧在地板或床上,双手握哑铃;

  双臂平伸,依靠胸肌收缩力直臂上举,然后放松还原,重复做15-20次。

  抬胸式:

  双腿交叉坐在椅子上,上身保持垂直;

  双手合掌于脸前,尽量使肘都上抬,在胸部周围做画圆圈动作,当双手运动到头上方时吸气。

  么么温馨小贴士:产后妈妈要保持良好的饮食习惯,均衡膳食,可以多食用一些有助于雌激素分泌的食物。譬如维生素B族是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以要多吃富含这类营养的食物,如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等,有利于乳房的保持。

[编辑:Fairy]

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