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月子期间这样做 疾病不缠身

2017-01-01 来源:么么亲子网综合
标签 月子 疾病

导读:月子病是指妇女在生产(包括小产)之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患,在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空疏,如果此时不慎使风寒侵入,或大怒大悲,或过多房事,都能引起月子病。

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

什么是月子病?

  月子病是指妇女在生产(包括小产)之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患,在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空疏,如果此时不慎使风寒侵入,或大怒大悲,或过多房事,都能引起月子病。

环境    

  准妈妈在生产过程中消耗了大量的精力和体力,整个人处在极度虚弱之中,可以说是连说话的力气都没有。因此她们需要一个较好的,较为安静的环境来修养,如果坐月子期间环境嘈杂,室温不稳定,准妈妈很容易患上月子病,不利于产后的身体康复,还会给日后的身体健康造成影响。

  小么建议:产后准妈妈们最好是选择比较安静的房间静养,少说话,适当卧床,适当活动,多开门开窗,有一个较好的环境,恢复起来也就快。

饮食

  准妈妈产后虽然很虚弱,但是适当地进食一些营养食物还是很有必要的,产后第一周可以喝点红糖水,帮助子宫排出恶露。

       产后准妈妈如果过早进补,会导致虚不胜补,从而出现消化不食,食欲下降,便秘,奶水中含脂肪过高等等不良症状。对母婴健康造成影响。产后的第一周适静养,不宜进补,可以喝点鱼粥,瘦肉粥吃点蔬菜水果,适当吃得粗粮之类的营养食物,产后第二周可以喝汤适当进补。

运动

  在准妈妈产后,老人一般多是嘱咐准妈妈要卧床休息,但忽略了产后适当运动更有助于产后恢复。

  医生建议自然分娩的女性产后第二天就可以适当下床走动走动,对乳汁的分泌有好处,并且也有助于子宫内恶露的排出。剖腹产的女性要听医生建议,考虑到伤口等原因,可能要两到三天之后才能下床。月子期内如果长时间卧床不起,加上室内空气不流通,饮食不当等一起的话,产妇们很有可能患上月子病。

心情

  准妈妈生产之后,家人的注意力会转移大部分给宝宝,对准妈妈的关注就会减少,有些准妈妈就会在这个期间患上抑郁症,整天闷闷不乐的,这对女性的产后恢复很不利。

  小么说说:抑郁症也是在典型的月子病,女性产后是高发期。准妈妈在生产之后要女多想想孩子可爱的样子,多想想未来美好的生活,保持愉快的心情,这样才过得幸福快乐,身体也康复得快。

[编辑:Elaine]

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