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怀孕后 最关键的四件事一定要做!

2017-01-11 来源:么么亲子网综合

导读:女性怀孕之后,有很多事情需要去做,当然最重要的是要保护好自己,因为此时的身体健康不仅仅关系到自己,同时也关系到宝宝。那么,怀孕后,这最关键的四件事你一定要做!

怀孕后 最关键的四件事一定要做!

图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

  通过备孕期的“身经百战”,终于成功挤进了准妈妈的行列。这时候的你,看哪都觉得十分美好,人生充满了希望。

  你开始补充各种维生素,注意各种忌口的东西。也曾无数次的猜想过宝宝的性别,幻想过宝宝的容貌,殷切地盼望着宝宝的到来。甚至还迫不及待地准备着宝宝的小衣服、小鞋子。

  孕期要做的事情确实有很多,但你千万不要因为激动、兴奋而忘了重点。

  怀孕后,这四件事一定要做!

做好产检

  怀孕初期,指的是怀孕0-12周这段时间,不论是高龄还是一般准妈妈,发现怀孕之后的第一件事,就是要确认胚胎着床的情况。

  产检是一场关于胎儿的赌注,有人说做产检没用,只要产检过一次知道胎儿发育良好就不用管了。但是这场赌注一般人是赌不起的,胎儿有问题时产检会提前检测出,而且按时产检准妈妈也能安心。如果是高龄妈妈,就更要重视产检了。

  产检的次数,一般情况下怀孕初期是一个月一次,怀孕中期以后是两周一次,后期(36周后)则是一周一次。但若有特殊情况,应视需要增加产检的次数及项目。

健康用药

  由于担心用药会对胎儿造成影响,不少准妈妈都会对小病痛采取“能忍则忍”的态度。其实,准妈妈还是要有正确的就医观念。孕期的身体健康程度直接影响到胎儿的发育情况,如果病情恶化就会影响到胎儿健康。

  而一般生病,在医生的指导下安全用药,掌握好剂量,是不会对胎儿产生影响的。

  另外,小么提醒准妈妈,不要自行购买及使用任何药物,特别是有些药物的成分相加之后,有增强药效的作用,有可能会影响胎儿健康,建议服用药物前咨询医生。

整理好饮食

  怀孕之后,体重的增加与营养的摄取有着密不可分的关系。如何只长胎儿不长肉是准妈妈们重要的饮食功课。

  而均衡营养是我们不断强调的,其实饮食这一块很好对付的,准妈妈需要的各种营养素,通过食物进补过来就可以了,其中钙质食物和蛋白质要补充足够了。

  对于偏瘦型的准妈妈,通常胃口比较小,怀孕初期也容易有害喜的情况,不要一次吃很多,以免更容易反胃,只要在两次正餐之间增加1杯牛奶或1份三明治、1份水果,正餐部分增加1小块肉或1小份蔬菜等,就能让健康加倍,营养满分。

  对于偏胖型的准妈妈,怀孕期间就要多注意热量的控制,注意避免油脂和糖类过量摄取,以免怀孕初期就体重猛增。

  对于全素食准妈妈,可以用蛋奶补充营养,每天1-2杯牛奶、1个蛋,以补充维生素B12和蛋白质等营养,或者补充综合维生素B群来满足身体所需。

保持好心情

  怀孕后,周围的人几乎都在劝你要随时保持一个好心情,否则是会影响到胎儿发育的。

  有人认为好心情太无形了,根本看不到它对胎儿的影响,正是因为无形才可怕,已经影响到了胎儿发育而我们还不自知。

  所以,怀孕后要学会控制自己的情绪,尽量避免负面的情绪,如果没有一个开心的环境,那就要学会自我调节。

  小么说说:怀孕之后很多生活中的细节都要有所注意,尽量给宝宝一个满分优质的成长环境,宝宝的健康成长关系到一个和谐家庭的形成,准妈妈要多多照顾自己,这也是对宝宝的一份责任。

[编辑:Fairy]

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