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什么时候备孕最好 取决于你的“大姨妈”

2017-02-09 来源:么么亲子网综合
标签 月经 备孕

导读:在备孕的这条路上,会遇到各种各样的“困难”。大多数情况下都是被好亲戚“大姨妈”阻拦了好孕的道路,“大姨妈”是让每一个女人都会又爱又恨的存在。

图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

  女人一生有一个特别好的“亲戚”,每个月都会来骚扰几天,这位“亲戚”在所有女性这里统称为“大姨妈”,也就是月经。但“大姨妈”也是相当的有个性,有时会提前或者推后几天来访,有时要么来访频率不对、要么流量不对、要么颜色不对......

  面对如此个性的“大姨妈”,是否适合备孕要宝宝呢?

自查,你的月经正常吗?

  月经正常是指月经周期、经期、经量正常,并在月经期间仅有轻微的不适,不影响正常的生活和工作。    

  正常的月经周期为21-35天(两次月经第一天的间隔时间)。        

  月经经期为2-8天,平均4-6天。        

  正常月经量为20-80ml  

  月经血特点:月经血的特点是不凝固,呈暗红色。月经血中除血液外,还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。  

  月经血量:正常月经期的月经血量为20-120毫升,多数为50毫升,以月经来潮的第二、三天最多,以后逐渐减少。    

  如果月经周期、经期或出血量出现异常,排除器质性病变以后,我们就称之为月经不调或月经失调。

图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

  月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多女性发生月经失调后,只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑,而忽视了在子宫之外去找原因。殊不知,许多不良习惯因素也可能导致月经失调。下面就由小么给准备备孕的女性同胞们介绍一些预防和调理月经不调的方法。

  1. 尽量使你的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,减缓工作中的压力,让心情放松,情绪的异常波动都必然干扰中枢神经的正常工作,从而影响到决定月经变化的卵巢功能的调控,使月近期紊乱。

  2. 必要时去看医生:如果月经过多,持续出血24小时后没有减少,而且出血量变大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

  3. 防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免小腹受寒。

  4. 多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

  5. 调整自己的心态:如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么就必须调整好心态。如果已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  6. 预防感染:月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激,避免过劳,经血量多者忌食红糖。

  7. 过度节食:有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期,过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,打算备孕的女性不能盲目的节食,要适当的增加营养,加强运动锻炼。

[编辑:Elaine]

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