么么首页 月子 产后恢复 文章正文

产后妈妈要谨记 这些食物会回奶

2017-05-15 来源:么么亲子网综合
标签 月子 回奶

导读:在产后,新妈妈们最担心的就是母乳的情况,害怕一不小心就回奶,那样自己难受并且也不能进行母乳喂养。所以产后妈妈一定要谨记以下这些食物在产后一定不要吃:

图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

蔬菜类:

  韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜

水果:

  西瓜、柿子

调料类:

  桂皮、大蒜、花椒

海鲜水产类:

  田螺、螺蛳、螃蟹(易引起宝宝过敏)

茶水、酒水类:

  炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮

其他:

  薄荷、鸽子汤、人参、梅子等。

图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

  哺乳期的妈妈要特别注意饮食,很多物质会通过乳汁传入宝宝体内。产妇吃什么下奶呢?这是很多哺乳期妈妈所关心的问题,下面小么介绍七种催奶的食物,分别如下:

1. 茭白

  不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

2. 花生

  花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

3. 莴笋

  莴笋分叶用和茎用两种,都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。

4. 豆腐

  豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

5. 丝瓜

  丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

6. 黑芝麻

  黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。

[编辑:Elaine]

本网内容凡注明"来源:么么亲子网"的所有文字、图片(未标注么么亲子网LOGO除外)和音视频资料,版权均属么么亲子网所有。未经授权,任何媒体、网站或个人不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。

分享至:

相关文章

已有0条评论发表评论用户评论

点评一下

您还没有登录,请先登录注册匿名发表
您还可以输入800个字提交评论
我已阅读且同意么么亲子网服务条款和隐私权政策,为我发表的言论负责
实用工具

更多>>秀美图

  • 潼潼的最新写真照
    潼潼的最新写真照
  • 瑶宝和瑶妈的玩水之旅
    瑶宝和瑶妈的玩水之旅
  • 程宝6岁了
    程宝6岁了
  • 桐桐的个性创意照
    桐桐的个性创意照