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断奶后 最可怕的事情是这个!

2017-05-16 来源:么么亲子网综合

导读:断奶最可怕的事情是什么?是对孩子的不舍?还是回奶时的痛苦?其实,断奶后最可怕的事情是乳房缩水!那昙花一现的丰满,随着哺乳期的结束,一切都被打回原形,甚至还不如从前。这是很多妈妈所害怕的事情。

断奶后 最可怕的事情是这个!

图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

  孕期乳房的增大,让准妈妈们欣喜不已。然而,经历完哺乳期的妈妈,虽然不再为溢奶尴尬,为回奶难受,可却要为咪咪变小发愁了!

  那昙花一现的丰满,随着哺乳期的结束,一切都被打回原形,甚至还不如从前。断奶后乳房的缩水,是很多新妈妈害怕的事情。

为什么断奶后乳房会缩水?

  1. 乳房是由脂肪及腺体组成,在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大,哺乳期过后,腺体萎缩,乳房变小。

  2. 在哺乳期内,为了哺乳宝宝,妈妈的乳房积存大量乳汁,使乳房增大,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。断奶后导致乳房弹性降低、松弛下垂。就像从胖到瘦,皮肤会松弛一样。

  3. 哺乳期间,很多妈妈会因麻烦而不穿内衣。哺乳期乳房变大,重量增加自然导致下垂,这个时候如果不穿哺乳内衣,或没有选对内衣都会对乳房有一定的伤害。

  4. 哺乳姿势不正确的妈妈,在最初的时候,会遭受乳头破裂等各种疼痛,哺乳完了之后,又会面临乳房变形的痛苦。因为哺乳过程中,妈妈俯身迁就宝宝、宝宝生拉硬拽等不正确的哺乳姿势都会导致乳房变形。

  那为什么有的人变形厉害,有的人却没太大变化?变形严重的人,大都是对胸部维护没当回事,工作没做到位,才会导致严重缩水、下垂。

断奶后 最可怕的事情是这个!

图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

该如何防止乳房变形呢?

  哺乳期坚持佩戴哺乳内衣

  从孕期开始,妈妈们就得为自己选择可以托住乳房、尺寸合适的内衣,哺乳期也要坚持佩戴。

  内衣可以使乳房有所支撑,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。假如不穿内衣,重量增加后的乳房得不到支撑会明显下垂,尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。

  哺乳姿势及方式要正确

  喂奶的时候,宝宝边吃奶边扯乳头,这样很容易使乳房变形。正确的喂奶方式是:让宝宝的小脸朝向妈妈的乳房,身体也与妈妈贴成一条直线,将乳晕的大部分放入宝宝口中。这样不仅宝宝吃的省力气,妈妈的乳房也能避免因拉扯而造成的变形。

  同时呢,如果乳腺堵塞,一定要及时疏通。两侧乳房交替喂奶。当宝宝只吃空一只乳房时,妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。

  不要节食减肥

  有些妈妈面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是乳房也随之缩小。对于产后妈妈,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。

  经常按摩乳房

  将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对应的乳房上。以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

  晚上睡觉前或早上起床时,都可以进行。或者多练练健胸操,锻炼胸部肌肉。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才会明显。

  多吃这些食物

  雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

  小么有话说:变美没有捷径,想要更美,就要付出更多的努力。而美丽最重要的保持,比如乳房,一旦变形,再恢复起来就比较难了。所以妈妈们,变形后悔恨,不如变形前努力,加油吧!

[编辑:Fairy]

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