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婴儿辅食“黑名单” 爸妈一定要知道

2017-05-19 来源:么么亲子网综合

导读:对于宝宝的辅食,各位爸爸妈妈可能并不陌生,但由于宝宝消化系统发育不完善,所以并不是什么辅食都可以给宝宝吃的,必须有所要求,尽量选择易消化的食物。

婴儿辅食“黑名单” 爸妈一定要知道

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

  对大多数婴儿而言,母乳或者配方奶能够满足宝宝六个月前的全部营养需求,但随着宝宝的发育,只吃母乳或配方奶是远远不够的哦。

  当宝宝4-6个月后 ,就要开始给宝宝添加辅食了。辅食,顾名思义,是作为辅助食料的,不能作为宝宝的主食,宝宝还是应以母乳或配方奶为主。

  但由于宝宝消化系统发育不完善,所以并不是什么辅食都可以给宝宝吃的,必须有所要求,尽量选择易消化的食物。

  下面这些食物,妈妈就要当心了!

【主食类】

  细粮:谷物表层有丰富的维生素,精细加工会大量流失,尤其是B族维生素的缺乏会影响宝宝神经系统发育。另外,铬元素的损失也会影响宝宝的视力发育。

  建议:在给宝宝制作米粉米糊时,可以适当添加小麦、大麦、小米等粗粮混合大米中。不过粗粮本身较难消化,自制的粗粮米粉不太利于宝宝的消化系统。市面销售的婴儿米粉制品经过加工,会更容易消化吸收。

【荤食类】

  蛋清:蛋清中的蛋白分子较小,有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中,使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应,导致湿疹、荨麻疹等。

  建议:宝宝满一岁以后再吃。

  鱼:鱼肉是非常好的婴儿辅食食材,鱼肉质地绵软容易消化、而且都是优质的完全蛋白,还是有助于大脑发育的DHA的优质来源。但是有些鱼类尤其是海鱼,含有较高含量的汞,汞以甲基汞的形式积聚与鱼类体内,甲基汞会影响对婴幼儿的神经系统。  

  建议:避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类,如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷及吞拿鱼,特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。

  海鲜:螃蟹、虾等带壳类海鲜最容易引发婴儿的过敏症。  

  建议:不要给1岁以下宝宝吃。

【蔬菜类】

  含有大量草酸的蔬菜:菠菜、韭菜、苋菜等含有大量草酸,在人体不易吸收,而且容易和钙结合成大分子碳酸钙,影响宝宝的钙吸收,容易导致宝宝的骨骼、牙齿发育不良。

  建议:最好在宝宝1岁以后适量添加,且不要和含钙量高的食物或钙制剂一同食入。  

  不易消化的蔬菜:婴儿的消化功能发育不完全,所以豆类、竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜宜避免。此外,纤维素太多的菜梗也不要给宝宝吃。 

【水果类】

  芒果:芒果中含有一些化学物质,不成熟的芒果还含有醛酸,这些都对皮肤的黏膜有刺激作用,会引发口唇部接触性皮炎。

  菠萝:含菠萝蛋白酶等多种活性物质,对皮肤、血管都有刺激作用,有些人食用后会出现皮肤瘪痒,四肢、口舌麻木等症状。

  有毛的水果:如水蜜桃、猕猴桃等,含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应。

【饮料类】

  矿泉水、纯净水:矿泉水中矿物质含量过高,容易增加肾脏负担。长期饮用纯净水会使孩子缺乏某种矿物质。净化过程中使用的原料,可能对婴幼儿肝功能有不良影响。

  功能饮料:含有大量电解质,婴儿的代谢和排泄功能尚不足以承受这样的量,容易造成婴儿肝、肾功能损害。

  刺激性的饮料:可乐、咖啡、浓茶等高糖分的饮料,容易引起蛀牙,还会影响宝宝的味蕾发育,容易导致宝宝偏食挑食。

  小么有话说:小宝宝的胃容量较小,添加辅食时,一定要注意由少到多,一次过多易造成宝宝消化不良。另外,还要注意由稀到稠、由细到粗逐渐过渡。宝宝的辅食要逐个品种的添加,不能同时增加数种,每增加一种辅食需注意观察宝宝3-4天,如有异常现象,应暂停这种食品。

[编辑:Fairy]

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