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疯了!产后一直掉发怎么办?

2017-07-30 来源:么么亲子网综合

导读:产后掉发,是很多新妈妈会遇到的问题。一梳掉一把,实在是不忍睹目。不过头发是有生长周期的,产后掉发是由于怀孕过程中体内激素的变化加上与头发生长周期同步进入休止期所致。所以,毛囊仍有再生功能,掉落的头发终究会再长出来的。

疯了!产后一直掉发怎么办?

图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

  “我在哺乳期大把大把的掉头发。现在四个月了,更加严重了!之前头发一直扎着,现在都不敢扎了,看到梳子就害怕。头发脆弱到轻轻一摸就要掉一大把,好害怕就这样秃了啊!”

  产后掉发,是很多新妈妈会遇到的问题。一梳掉一把,实在是不忍睹目。对于产后掉发,许多新妈妈其实是一知半解,不是担心一辈子再也无法回到蓬松秀发,就是害怕长发比短发更容易掉落,因而总是留着一头利落短发。

  不管孕期怎么注意保养,生完孩子以后,身材和心理还是会有巨大落差的。身体不是橡皮做的,不会刚生完马上就会回弹。但产后掉发并不代表身体状况不佳,而是怀孕过程中体内激素的变化加上与头发生长周期同步进入休止期所致。

  不过毛囊仍有再生功能,掉落的头发终究会再长出来的,所以新妈妈根本不用担心“变成秃子”这个问题。

知识篇:头发的生长周期

  头发的生长和替换有一定的规律,并非连续不断,而是呈周期性的。我们一般将其分为三个阶段,即生长期、退行期及休止期(也叫静止期或休眠期)。

  生长期:即毛球开始膨大、新发从毛囊口长出到表皮上方至毛乳头停止细胞分裂、毛发停止生长的时间,约为3年。此时期的毛囊呈活跃增生状态,毛球下部细胞分裂加快,毛球上部细胞分化出皮质,毛小皮;毛乳头增大,细胞分裂加快,数目增多。黑素细胞长出树枝状突,形成黑色素。

  退行期:即毛乳头停止细胞分裂至毛发脱落的时间,约为3周。此时期的毛发生长停止,形成杵状毛,内毛根鞘消失,外毛根鞘逐渐角化,毛球变平,不成凹陷,毛乳头逐渐缩小,细胞数目减少。黑素细胞失去树枝状突,复又呈圆形,无活性。

  休止期:即头发脱落至毛乳头重新开始细胞分裂的时间,约为3个月。此时期,毛囊渐渐萎缩,最后旧发脱落,在已经衰老的毛球附近重新形成1个生长期毛球。

  健康毛囊会重复上述过程,长出新发,周而复始,循环往复,每完成一个生长周期所需要的时间是3年多一点。

  健康状态下,10-15%的头发处于休止期和退行期,其中1%为退行状态。而孕妇体内分泌的动激素,能够延长头发的生长期,所以在怀孕期间的头发其实会变得又黑又粗,到了分娩之后,才会迈入落发阶段。

疯了!产后一直掉发怎么办?

图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

疑问篇:如何测量头发脱落异常?

  几乎所有的新妈妈都会出现产后掉发的现象,但症状也有轻重之分。若要测量自己的掉发情形是否过于异常,可以用食指和中指夹在发根,由下往上轻拉,一般落发量只会在2根以下,5根以上就算是异常。而产后妈妈可能会掉到10根左右,若数量超出这个范围许多,就属于头发异常脱落了。

  产后掉发可随着时间变长而逐渐改善,但如果妈妈压力过大或遗传等因素,就必须经由治疗才可复原。值得庆幸的是,产后掉发通常摄取均衡营养,并请家人协助照顾宝宝、适时放松身心,就可以让掉发现象改善并长出新发。

改善篇:如何正确护理头发?

  产后掉发通常在半年到一年内都可自然恢复,不过如果平时过于疲劳、营养摄取不良或睡眠不足,可能会使掉发情形更加恶化。若过了一年之后仍无改善,建议寻求医生帮助,并适时使用相关药物及产品。

  大多数妈妈只要透过改善日常习惯等做法,比如:早睡早起、作息规律,减少操劳、心情舒畅,坚持锻炼、均衡饮食等,便能使症状稍微减缓。

  除了这些,妈妈们还要掌握正确的护发方法:

  1. 温柔清洗头皮

  洗发时,应避免用指甲抠头皮,以免对头皮带来刺激,使落发量变得更多。此外,过度用力按摩头皮,也无法促进头皮血液循环及增加毛发生长,因此轻轻冲洗掉残留在头皮的洗发液才是最好的做法。

  2. 整理头发有诀窍

  如果担心掉发过于频繁,在整理头发的时候,将马尾轻轻扎起固定住头发即可,但切记不可绑太紧,以免拉扯头皮。另外,妈妈每天可更换不同造型,让头发分线的部位有所改变,才不会因为固定使用同一条分线,造成附近的头发无法顺利重新生长。

  小么说说:缓解掉发不是一天两天的事,是需要一个过程的,需要有耐心坚持,放宽心等待。就好像种花一样,阳光对,水和肥对,它怎么都会长好的,我们需要做的就是等待。如果心太急看到花没反应,就使劲浇水,那花就淹死了;或者干脆就不管了,那也没有办法开花结果。

[编辑:Fairy]

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