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小么科普:新生儿可以吃鱼肝油吗?

2017-09-08 来源:么么亲子网综合

导读:鱼肝油主要是从鲨、鳕、鲭等鱼类肝脏中提取的脂肪油,里面的主要成分是维生素A和D,有预防维生素A和D缺乏症。

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

  很多家长都会问小么这样一个问题:“新生宝宝需要吃鱼肝油吗?每天该怎么吃呢?”

  其实,新生宝宝是需要服用鱼肝油的。鱼肝油主要是从鲨、鳕、鲭等鱼类肝脏中提取的脂肪油,里面的主要成分是维生素A和D,有预防维生素A和D缺乏症。

  据相关调查显示,中国整体0-6岁儿童维生素A缺乏情况不容乐观,维生素A缺乏率为11.7%,亚临床缺乏率为39.2%,合计超过半数存在维生素A摄入不足的情况,而6个月以内的小婴儿缺乏率更高。因此,新生儿出生第15天起,医生会建议给孩子常规补充鱼肝油或维生素AD滴剂。

纯母乳喂养

  1. 0-6个月纯母乳喂养儿:在生后7-14天,开始每天给予维生素D400-800国际单位。

  2. 7-12个月母乳喂养儿:每天需要维生素D400国际单位。但是因为这个阶段孩子已经添加辅食,一般婴儿食品厂生产的食品都强化了维生素D等一系列的营养素,因此也要计算上所吃辅食中维生素D的含量,不足的部分才是需要补充的。

  3. 3岁仍然吃母乳的话(世界卫生组织建议母乳喂养可以到2岁或以上),维生素D400国际单位。

人工喂养

  1. 0-6个月人工喂养儿:如果吃的是某厂家一阶段配方奶粉,每天摄入配方奶总量是800毫升。此奶粉每100毫升奶含有维生素D48国际单位。因此这个孩子从配方奶中获的维生素约D400国际单位,基本可以满足孩子每天的生理需要量。

  2. 7-12个月:如果吃的某品牌二阶段配方奶粉,每100毫升含维生素D46国际单位,每天摄入配方奶的总量约600-800毫升,孩子户外活动2小时,就不需要再补充钙和维生素D了。

  3. 1-3岁:如果吃的是某品牌三阶段配方奶粉。每天的奶量为400-600毫升。每100毫升中含有维生素D是63.2国际单位。因此孩子从奶中获得钙400-600毫克,维生素D是252-379国际单位。不足的部分可以从膳食中和外出日照中获取。如果孩子的饮食不合理或者光照的时间不够,可以另外补充维生素D。

  鱼肝油一般宝宝15天以后就可以吃了,最初每天吃一滴。如果大便正常,一周后就可以加到每天2滴。

  吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后,吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳,这样才能吸收的更好。另外,饮食均衡、户外活动充足的儿童不需要服用鱼肝油。

  鱼肝油的种类很多,基本上未添加其它营养物质的是小儿维生生素AD滴丸,价格比较便宜,品牌很多,添加了其它营养物质的比较贵,如添加了有助于大脑发育的DHA鱼肝油就贵一点。吃什么样的鱼肝油,要看宝宝自身的需要了,要是只想补充维生素A和D那么就选不添加其它营养物质的鱼肝油。如果经济条件允许,又想给宝宝补充些DHA,那么就选较贵的含DHA的鱼肝油。

  小么提醒:建议选择有国药准字,有“OTC”药品标记的维生素AD产品,它们相比与目前鱼龙混杂的鱼肝油产品更安全,更健康!

  

[编辑:Elaine]

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