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孕期食物黑名单 嘴再馋也不能吃

2017-10-05 来源:么么亲子网综合

导读:秋季食材丰富,准妈妈的味蕾开始有福了!但是有些食物是坚决不能吃的。下面小么整理了一些孕期食物的黑名单,准妈妈们一定要看哦!

图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

  做为一名准妈妈又是吃货一枚,对宝宝最负责任的事就是“管住嘴,迈开腿”。特别是平日里最喜欢吃的一些食物,不管再怎么想吃都不能吃。在气温渐低的秋天,孕妈妈有必要选择适合自己的食物,调补一下身体,也为寒冬的到来蓄好能量。

  秋季食材丰富,准妈妈的味蕾开始有福了!但是有些食物是坚决不能吃的。下面小么整理了一些孕期食物的黑名单,准妈妈们一定要看哦!

1. 大闸蟹和甲鱼

  金秋时节,大闸蟹肥满美味,逐渐成为人们餐桌上的饕餮食补大餐,有些准妈妈对其尤为钟爱;而此时的甲鱼也鲜嫩可口,一直被家人当做为准妈妈食补的首选。

  但是孕妈咪千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补。因为它们具有活血化淤的功效,有可能会导致流产,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。

2. 葡萄

  秋天是葡萄大量上市的季节,孕期吃葡萄本来是好的,但一定要注意量的控制。葡萄中含有较多的葡萄糖,过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大。

  妊娠期糖尿病不仅危害准妈妈本人的健康,更重要是危及体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产、流产或死胎。

3. 糖炒栗子

  秋季正是糖炒栗上市的好季节,很多人都爱吃。秋季干燥本来就容易上火便秘,对于孕妈妈来说还是少吃为妙,吃太多糖炒栗子很容易滞气积食。

4. 木瓜

  很多人都说木瓜有丰胸的功效,孕期乳房会有所增长,孕妈妈就不要在这个时候吃木瓜了。木瓜含有木瓜蛋白酶,可与孕酮相互作用,从而阻碍怀孕或造成流产。

5. 桂圆

  桂圆又名龙眼。因其性质大热,凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热,故常有口干舌燥、大便干结等症状。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,孕妇食后,不但不能保胎,反而出现先兆流产的症状(腹痛、阴道出血)。

6. 重口味食物

  比如:辣椒、花椒等刺激性食物。这些食物不仅容易消耗肠道水分使消化液的分泌减少,还容易引起孕妈胃痛、痔疮及便秘,如果是前置胎盘,还可能加快血流量,增加出血倾向。

7. 腌制食物

  比如:香肠、火腿、咸肉、腌菜等,肉类在腌制过程中,B族维生素损失较多而且盐分过重,会加重母体肾脏负担。如果食用了没腌制透的食物,因其亚硝酸盐含量过高,可与血液中血红蛋白发生化学反应,减少血红蛋白的携氧能力,从而导致母体缺氧。

8. 各种不新鲜的食物

  比如鸭脖、咸菜、腐卤、卤肉等,放置时间过长的饭菜,营养物质会逐渐损失,而且有可能会产生对胎儿有害的各种无机盐,比如亚硝铵盐等。

[编辑:Elaine]

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