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刚给宝宝洗完澡 妈妈别着急哄睡觉

2017-10-10 来源:么么亲子网综合

导读:妈妈们总喜欢在临睡前给宝宝洗个热水澡,然后让宝宝清爽舒适的入睡。但其实刚给宝宝洗完澡就立马哄着睡觉,这样做并不利于宝宝的身体健康。

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

  妈妈们总喜欢在临睡前给宝宝洗个热水澡,然后让宝宝清爽舒适的入睡。但其实刚给宝宝洗完澡就立马哄着睡觉,这样做并不利于宝宝的身体健康。

  宝宝洗完澡立即入睡的危害:

1. 影响宝宝睡眠质量

  宝宝洗完澡之后全身血液循环速度加快,增加了大脑耗氧量,一旦超过宝宝负荷,宝宝会变得疲劳,有些宝宝虽然能迅速入睡,但也会影响睡眠质量。

2. 增加患病机率

  洗澡之后,身体经过热水的冲刷,宝宝全身毛细血管都处在扩张状态,宝宝抵抗能力也不是很强,这时候很容易受到病菌侵袭而引发疾病出现。

3. 抑制褪黑激素分泌

  睡眠质量的好坏,取决于大脑褪黑激素分泌。洗完澡之后,宝宝体温比较高,这时候就让宝宝睡觉,很容易造成宝宝半夜醒来或是睡眠时间短,严重影响宝宝夜间睡眠质量。

  小么建议:家长在其睡觉前的一个半小时给其洗澡,在给宝宝洗完澡之后,也不要立即让其睡觉,你可以跟宝宝说说话,玩玩游戏。这样既能缓解宝宝的困倦,同时也增加了亲子之间的感情。

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

  有些宝宝睡眠时间很有规律,那么建议家长在给宝宝洗澡时可以提前一些,这样既不耽误宝宝睡眠时间也不影响宝宝睡眠质量。

  1. 建议爸爸妈妈们在睡前一个半小时左右给宝宝洗澡。

  2. 洗完澡后,不要立刻哄宝宝入睡,如果你的宝宝已经认识字,那么你可以给宝宝讲故事,让其听听音乐,尽量让其放松,等到体温恢复到正常值之后,在给其喂奶,哄他睡觉。

  3. 如果因某种原因,宝宝偶尔洗完澡后立刻就要入睡,那么就要缩短洗澡时间,洗完后用常温的毛巾敷额头,适当降低头部温度,提高宝宝的睡眠质量。

  小么提醒:对于刚刚出生的宝宝,家长在哄其睡觉时,不可摇晃、不可让其含着乳头或奶嘴睡、不要搂着宝宝睡觉、更不要开着灯。这样只会让宝宝养成不好的睡眠习惯,对以后睡眠习惯的养成也是非常不利的。

[编辑:Elaine]

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