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孩子睡觉喜欢踢被子 这些方法很管用

2017-11-08 来源:么么亲子网综合
标签 孩子 踢被子

导读:宝宝天性好动,睡觉也“不老实”,爱踢被子。虽然妈妈夜间多次醒来为宝宝盖被子,但仍赶不上宝宝踢被子的节奏!有时候妈妈稍一疏忽没给盖好被子,第二天宝宝就会发烧、感冒......

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

  宝宝天性好动,睡觉也“不老实”,爱踢被子。虽然妈妈夜间多次醒来为宝宝盖被子,但仍赶不上宝宝踢被子的节奏!有时候妈妈稍一疏忽没给盖好被子,第二天宝宝就会发烧、感冒......

孩子睡觉为啥老爱蹬被子呢?

  1. 给孩子盖得太厚,或室内温度太高,孩子觉得过热。特别是入睡时,由于其神经调节不如成人成熟,易出汗,小儿就通过蹬被子来散热;

  2. 可能是因为被子过沉,影响了孩子的呼吸,小儿通过蹬被子来解除阻力;

  3. 睡眠环境不佳,睡觉时穿衣过多、卧室灯光太亮、环境嘈杂吵闹、睡前吃得过饱等等原因,都会导致宝宝睡眠时神经调节功能不稳定,从而频繁翻身、出汗或无法进入深度睡眠,连连做梦,就将被子踹掉了。

  4. 缺钙或患有佝偻病,缺钙或佝偻病会引起夜惊,表现为宝宝睡着后,容易频繁翻动身体,睡眠不实,甚至会突然醒来并出现又哭又叫的情况,

  宝宝也会经常蹬踹被子。这主要是宝宝钙磷代谢异常引起的神经兴奋症状。

  此外,宝宝在睡前过度玩闹,造成夜梦多,或者佝偻病造成的神经不稳定等,都是造成因睡眠不宁而蹬被子的原因。

预防宝宝踢被的几个妙招:

  1. 睡袋法:这个就是为了防止宝宝蹬被子应运而生的“睡眠神器”,注意选择质量较好的睡袋,避免劣质填充物引发宝宝过敏情况。另外家长需注意睡袋领口是否平滑和柔软、厚薄是否适中、是否过紧或过松、是否袖口可拆卸,都是选择合适睡袋的标准。

  2. 夹子固定法:家长可以用夹子将被角和床垫、褥子固定在一起,防止宝宝蹬被。注意留够宝宝基本活动的空间。过紧会影响宝宝睡眠,过松被窝不暖和。

  3. 暖气法:供暖的家庭只要给宝宝穿上舒适的内衣,盖上薄被子,就不用担心宝宝踢被着凉了。没有供暖的家庭,可以适当打开空调,让宝宝不被厚重的衣服妨碍每日的大运动锻炼,预防运动发育迟缓。温度较高的室内,湿度较低,建议给宝宝适度喂水、开加湿器以及在室内放一盆水,改善室内干燥的空气。

  4. 露脚丫法:这个方法可大幅度降低宝宝踢被子的频率,所以只要给宝宝穿上厚袜子即可。

  5. 被动操法:在宝宝睡前,给宝宝伸展一下胳膊和小腿,预防宝宝踢被子,适当的活动是可以促进宝宝睡眠的,过度则影响宝宝睡眠。

  6. 适度饮食法:宝宝吃太多会不易入睡,表现为睡不踏实、频繁翻身和踢被现象。因此,睡前不要让宝宝吃的太饱,以免宝宝翻来覆去睡不着。

[编辑:Elaine]

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