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谢娜戒辣学煲汤 孕妇真的不能吃辣吗?

2017-11-08 来源:么么亲子网综合

导读:辣椒是很多朋友喜爱的蔬菜之一,吃辣让人有种特别过瘾的感觉,但为了胎儿的健康考虑,许多孕妈妈不得不忍痛割爱。但那种思念,那种欲望,感觉连看早教书都会浮现麻辣香锅的样子,喝口水都能喝出香辣虾的味道!那么,孕妇真的不能吃辣吗?

  36岁的孕妈谢娜,自从公布怀孕后,除了自己晒自拍以外,就很少出现在公众场合。

  然而近日,许久未曾公开露面的谢娜为新代言录视频。视频中,谢娜以清爽短发亮相,但脸上明显变肉了,手臂上也变粗了,还原了一个真实孕妈的样子。网友直呼:认不出来了!

谢娜戒辣学煲汤 孕妇真的不能吃辣吗?

谢娜戒辣学煲汤 孕妇真的不能吃辣吗?

谢娜戒辣学煲汤 孕妇真的不能吃辣吗?

  从视频中可以看出,谢娜在孕后整个状态非常满足和幸福,暂时放下工作压力,安静地享受生活本来的美好。

  谢娜还暴露最近自己没有吃辣,在学煲汤。看样子已经是一个合格的好妈妈了。

  相信很多孕妈妈喜欢吃辣,但是为了宝宝的健康考虑,不得不忍痛割爱。这对于无辣不欢的孕妈来说,简直是折磨!那种思念,那种欲望,感觉连看早教书都会浮现麻辣香锅的样子,喝口水都能喝出香辣虾的味道!

那么,孕妇真的不能吃辣吗?

  其实辣椒的营养是很丰富的,每100克辣椒的维生素C含量高达198mg,而维生素B2、胡罗卜素及钙、铁等矿特含量也很丰富,可以提高孕妇机体的免疫功能。除此之外,辣椒还可以促进食欲,促进血液循环。

  但是,孕妈妈本来就容易便秘,如果吃太多辣椒,会加重便秘。便秘时用力屏气,腹压会随着加大,从而使子宫、胎儿、血管局部受挤压导致供血不足,易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。如果孕妈妈在临产吃太多辣椒,可间接地引起子宫破裂、子痫等。

  另外,辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内,可能会给胎儿造成不良影响。因此,孕妇要少吃刺激性食物。

但也不是绝对禁止吃辣

  其实孕妇不是绝对禁止吃辣的,但应适量,如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

  在怀孕早期由于妊娠反应,大部分孕妈妈食欲不佳,适当吃些辣椒,有助于增加食欲。吃饭不香、饭量减少时,孕妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲,增加饭量。

  但同时有一点,孕妈妈也要注意,做辣椒时一定要掌握它的火候,因为辣椒本身所含的维生素C不耐热,很容易被破坏,还有最好避免使用铜质餐具来盛辣椒。

  小么说说:虽说孕妈妈可以适当吃辣,但孕期的食物肯定要以清淡为主的,对自己对宝宝都好。所以,无辣不欢的孕妈妈,也要克制一下,尽量少吃。

[编辑:Fairy]

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