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3岁近视了300度 只因爱吃这种食物

2017-11-27 来源:么么亲子网综合
标签 近视 吃糖

导读:家长们,千万别再用糖来哄孩子了,少吃糖,多吃水果蔬菜,平时注意用眼,让孩子有一个健康的身体比什么都重要。

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

  三岁的萌萌最近看东西总是眯着眼睛,到医院检查后发现,已经近视到300度了......

  据萌萌的妈妈说:自己不近视,萌萌的爸爸也不近视。怎么孩子就近视的如此厉害,这以后上学了可咋办?

  医生表示,小朋友近视的主要诱因是不科学用眼,看电视、用电脑时间太长,每天大多在两三个小时以上。但还有一个重要因素,就是摄入糖分太多!

  吃糖能和近视有什么关系?真的有关系!

  糖分在人体内代谢时,需要大量维生素B1帮忙,并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用,其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”,缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退,晶状体内压力上升,眼球前后径拉长,影响眼球壁的坚韧性,容易发生近视。

  吃糖过多还会使近视度数增高!因为吃糖过多,血糖增高,相应地降低体液的渗透压,使眼球内房水渗透到晶状体内,引起晶状体变形,屈光度增高,加重近视。

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

  另外,吃糖太多还有其他的危害:

1. 内分泌系统疾病

  糖果或者甜食都含有大量的糖分,热量也高,吃太多易导致肥胖。发胖后,还可能引起心血管方面的疾病。

  过量甜食还会增加胰腺的负担。人体在高血糖的环境中时间长了,这会打乱体内原本均衡的内环境,血糖分泌过多,有发生糖尿病的危险。尤其有糖尿病家族史的孩子,更要注意少吃糖、多运动。

2. 营养不良

  糖果、甜食热量不是很高吗?怎么还会营养不良?其实,热量高和有营养完全不是一回事!因为糖只能供给热量,而无其他营养素价值。每天吃糖多时,吃其他营养素势必减少,导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏,极易造成营养不均衡。

  有些孩子糖吃多了就不想吃饭,如果不慎患上龋齿,咀嚼食物时产生疼痛也会影响孩子的食欲,日子一长,会导致营养缺乏,影响孩子的生长发育。

3. 性格孤僻

  有些孩子不但性格古怪,而且好动,注意力不集中,学习成绩也不好。有调查研究发现,出现类似症状的孩子有相当一部分是与过量摄入甜食有关。

4. 降低免疫力,影响睡眠

  最近的一项研究发现,甜食会降低人体的免疫力。在正常情况下,人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14,吃了一个甜点后会变成10,吃了一块含糖的点心后,会变成5,吃了一块奶油巧克力后会变成2。可见,甜食对免疫力是有一定影响的。

  此外,吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查,发现87%以上的人爱吃甜食。

  要想让孩子少吃甜食,应从添加辅食时,就开始注意培养孩子的天然口味。在宝宝添加辅食的最初阶段(6-9个月),食物中最好不要放糖。从添加辅食时就远离、淡化甜味,是预防孩子嗜甜的最好方式。

  1. 各种天然食物,如西瓜、橘子、苹果、桃、香蕉等,宝宝6个月以后可适当吃,作为上午或下午的加餐,但要控制量,以不影响正餐为准。

  2. 如果用水果榨汁给孩子喝,最好稀释一下,兑上一半的水,而且喝的总量,一天不超过100毫升,不要在餐前喝,以免影响进食。

  3. 妈妈们不要将自己爱吃的冰激凌、巧克力随意给孩子吃,他们一旦尝过,就会总找妈妈要,而这些食物不利于孩子成长。

  4. 家中尽量不要买甜食,如饮料、糖果,孩子看不见这些,自然会好好吃饭。

[编辑:Elaine]

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