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冬季坐月子 最需要保暖的部位

2017-12-08 来源:么么亲子网综合
标签 冬季 坐月子

导读:坐月子也算的上人生大事,若赶上寒冬腊月坐月子,新妈们可得注意保暖。冬天坐月子不注意,身材不魔鬼不要紧,被病痛缠上就麻烦了。那冬天坐月子有哪些注意事项呢?我们一起往下看。

图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

  冬季坐月子要做好保暖的身体部位

1. 头部

  温度较低的情况下,尤其是出门在外,尤其要注意头部的保暖。因为头部受到寒冷刺激,血管会收缩,头部肌肉会紧张,容易引起头痛、感冒,甚至会造成肠胃不适等。

2. 腿脚

  新妈坐月子期间,千万不能像以前那样为了爱美而穿得薄薄的了。关节处非常容易受寒,容易导致腿部酸麻胀痛而且还有沉重感,就是所谓的老寒腿前兆。

3. 腰腹部

  产后腰痛相信很多新妈都不陌生,其中就有腰腹部受寒的原因所导致。肚脐皮下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,对外部刺激特别敏感,容易受凉。一旦受凉,腹泻在所难免。

图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

  坐月子还要注意这些事

1. 不宜门窗密闭

  有些产妇怕得“产后风”,把自己裹得严严实实,门窗紧闭,其实没有必要。添丁进口后亲朋好友都会登门道贺,家里流动客人相对增多,如果室内空气不流通,很容易使产妇或婴儿感染疾病。及时通风换气,对于预防传染性疾病的发生还是很重要的。如果住房条件比较宽畅,每天早晨开窗通风30分钟,只要母婴不置身于对流风中,通风时适当保暖,不会得“产后风”。

2. 不宜盆浴洗澡

  因为月子里有恶露,盆浴时可能引起恶露排出异常,严重时可引起逆行感染,引起其他疾病,所以应站立沐浴,若身体虚弱,可让家人帮助淋浴。有的地方用生姜水洗身洗头,帮助产妇驱寒防风。其实只要注意保暖,一般的热水洗澡就可以了,但用生姜煮水洗浴也没坏处,注意不可盆浴。

3. 不宜冷水刷牙

  有老年人告诫孕妇坐“月子”时千万别漱口刷牙,否则牙齿会受“惊”。其实,这是毫无科学根据的。实际上,产妇更应该注意刷牙、漱口。产妇生产后可能感到疲乏,可用淡盐水、温茶水漱口。一旦体力恢复,能够下床活动,应尽早恢复刷牙。但要注意用温水,忌凉水,牙刷要选用软毛牙刷。

4. 不宜睡软床

  女性怀孕,会分泌一种具有松弛**器官各种韧带与关节作用的激素,有利于韧带松弛并顺利分娩。但同时也会影响产后骨盆的完整性、稳固性,使整个骨盆趋于“松软”。睡在软床上,左右活动都有阻力,翻身坐起也不会很利索。如欲急速起床或翻身,产妇就必须格外用力,容易发生耻骨分离,导致骨盆损伤。所以,刚分娩的女性,最好睡一段时间的硬床。

5. 不宜提重物

  怀孕会使骨盆腔的结构松弛,如果是**分娩,多少会造成骨盆底部肌肉韧带的损伤。如果坐月子时未好好地休息,提重物或长时间蹲踞,可能会使韧带恢复力受损,或造成日后的潜在伤害。建议在产后第14天开始,做**肌肉收缩运动,协助**肌肉收缩。如果条件允许,也可以产后到医院检查一下盆底肌肉恢复的情况,或者进行一下治疗。这样能尽量避免老年后患尿失禁以及盆底功能障碍性疾病。

6. 不宜用美白产品

  冬天皮肤容易干燥,建议产妇用温和的保养品,像补水保湿类的产品。美白一类的护肤品千万不能用,美白产品含有铅等金属,会对婴儿有影响。尽可能不化妆或化淡妆,因为很多彩妆产品也都含铅之类的金属。

  

[编辑:Elaine]

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