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母乳妈妈注意!这4种食物会回奶

2018-01-06 来源:么么亲子网综合

导读:处于哺乳期的妈妈吃东西要特别注意,一个不小心就容易影响母乳质量,奶量变少甚至是回奶,直接影响宝宝的“口粮”。不过,妈妈们不用着急,小么为大家整理了以下4种回奶食物,新妈妈再馋也得注意,不要轻易犯错哦。

母乳妈妈注意!这4种食物会回奶

图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

  母乳妈妈最幸福的时刻,应该是看着宝宝略带“贪婪”的大口吮吸乳汁,吃饱后抿抿嘴,然后满意的睡去。

  但是,母乳妈妈吃东西要特别注意,一个不小心就容易影响母乳质量,奶量变少甚至是回奶,直接影响宝宝的“口粮”。

  不过,妈妈们不用着急,小么为大家整理了以下4种回奶食物,新妈妈再馋也得注意,不要轻易犯错哦。

第一种:韭菜

  韭菜是家常菜中经常食用到的食物,其营养价值很高,除了富含维生素外,矿质元素也较多,有促进食欲的作用。因此适量的食用,对人体是有宜的。

  不过母乳妈妈要少吃,因为过多的食用韭菜,就会抑制乳汁分泌。因此,新妈妈如果被韭菜馋的控制不住了,可以为了解馋吃一些的,但是一定要少吃韭菜哦!

第二种:花椒

  花椒性热,孕妇、阴虚火旺者应该少吃。尤其哺乳期的妈妈更应当少吃,因为花椒有回奶的作用,会对乳汁分泌有影响,而且花椒属于辛辣的食物,母乳妈妈要尽量少吃或不吃刺激性的调味品。

  饮食尽量以清淡为主,炖汤、炒菜等不要放过多的调料,如花椒、大料、味精等,对乳汁都会有一定的影响。如果量少,一般是不会有回奶的情况发生的。不过最好还是少吃辛辣刺激的食物为好。

第三种:苦瓜

  苦瓜性寒凉,哺乳期食用后,不仅容易导致宝妈肠胃不适或回奶,同时也会通过乳汁传递给宝宝,导致宝宝出现腹泻等不适症状。

  所以,对母乳妈妈来说最好是不吃,要吃也要适量控制。苦瓜生食性寒、熟食性温,如果孕产妇要食用苦瓜,也不应该生吃。

第四种:麦芽

  这个是大家都知道的,而且现代医学研究也发现,麦芽中含有的麦角胺类化合物,能够直接抑制催乳素的分泌,从而用于回乳。我当时给儿子断奶,就是用生麦芽煮水来回奶的。

  一般来讲,因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者,常可使用自然回奶方法;而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者,则多采用人工回奶方法,比如用生麦芽煮水。另外,正常断奶时,如果奶水过多,自然回奶效果不好时,亦可使用人工回奶方法。

  小么说说:

  这些食物不是说吃一次就会回奶,而是说经常吃,会使奶水变少。当然,也有妈妈可能会说,我吃韭菜就没回奶啊,但也确实有妈妈因为吃了韭菜而奶水变少。只能说,每个人的体质不同,对于有些食物的反应肯定也不尽相同,有妈妈吃苦瓜不回奶,有妈妈一吃就立竿见影。

  所以,为了宝宝的口粮,母乳妈妈还是谨慎为好,你可以少量尝试爱吃的食物,只要发现有奶水变少的迹象,立即停止。

  当然,心情也很重要,保持愉快心情,放轻松点,也有利于奶水的分泌哦!

[编辑:Fairy]

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