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都说益生菌特别好 该如何给宝宝吃?

2018-01-11 来源:么么亲子网综合

导读:益生菌是一类活的微生物,是一种寄生在人体肠道内“好”细菌。它们能够帮助肠道消化食物,消灭致病微生物,同时还产生一些维生素。益生菌具有很多种形式,比如现在的很多婴儿配方奶中添加了益生菌,酸奶、发酵乳制品等也含有,另外在纳豆、豆豉、乳酸饮料中也能够找到它们。

图片来源:么么儿童摄影(配图与本文内容无关)

  1岁内宝宝们的肠胃功能还未发育完善,这个阶段的宝宝都或多或少地会遇到消化不良、便秘、腹泻等肠胃问题,儿保医生通常会建议宝妈们借助益生菌来帮助宝宝进行肠胃调理。

  益生菌是一类活的微生物,是一种寄生在人体肠道内“好”细菌。它们能够帮助肠道消化食物,消灭致病微生物,同时还产生一些维生素。益生菌具有很多种形式,比如现在的很多婴儿配方奶中添加了益生菌,酸奶、发酵乳制品等也含有,另外在纳豆、豆豉、乳酸饮料中也能够找到它们。益生菌的补充剂也有很多。

  所以益生菌受到了众多妈妈的追捧,但一些家长却存在着一个误区,认为益生菌的服用是“多多益善”的,即使没有肠胃问题,也可以服用来当做保健功能。

  事实上,益生菌虽然属于对人体有益的细菌,但它并不是保健药,更不是万能药。

图片来源:么么儿童摄影(配图与本文内容无关)

  该如何科学的给宝宝吃,妈妈们一定要知道!

1. 温水冲调

  水温为35-40℃,千万别用沸水冲泡,那样会“烫死”益生菌!35-40℃的温开水刚刚好。冲泡的时候,先调好水温,再将粉剂的益生菌冲入温水中,保证菌群的活性。冲调后也不适宜再加热,同样的原理,高温环境中的益生菌,活性降至零点,只剩下一堆菌的“尸体”,喝下也对人体没有什么益处,不如不喝。

2. 进食后20分钟后服用

  益生菌最好在饭后20分钟后服用,因饭后胃酸浓度降低,更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸,更有利于让大部分益生菌活着进入小肠,否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失,令其功效打折。

3. 冲好后半个小时内服用

  益生菌是个傲娇的菌,经不起等待,要么及时喝,否则“他”会死悄悄。所以,益生菌冲泡后要及时服用,时间放久了,益生菌会死亡,这样服用效果也就大大降低了。

  小么提醒:有些妈妈对益生菌知之甚少,于是走了“歪路”,认为益生菌都一样,大人能吃的孩子吃问题也不大。事实上,这个观念是错误的。

  根据国家卫计委下发的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》(2016年第6号公告),适合婴幼儿食用的益生菌菌株只有9种,目前市面上大部分益生菌产品都只适用于3岁以上儿童,所以家长一定要看清菌种配方,选择适合宝宝的益生菌配方产品。

[编辑:Elaine]

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