么么首页 1-3岁(幼儿期) 护理保健 文章正文

家长注意!这4类宝宝需要补锌

2018-01-14 来源:么么亲子网综合

导读:锌是人体必需的微量元素,它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉及性发育密切相关。虽说宝宝每天对锌的需求量不高,但是缺锌可能会导致宝宝厌食、抵抗力差、影响孩子的生长发育等问题。

家长注意!这4类宝宝需要补锌

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

  锌是人体必需的微量元素,它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉及性发育密切相关。虽说宝宝每天对锌的需求量不高,但是缺锌可能会导致宝宝厌食、抵抗力差、影响孩子的生长发育等问题。

  宝宝每日锌的需要量与年龄有关,4个月以内的婴儿需3毫克/天,6-12个月需5毫克/天,1-3岁儿童需10毫克/天。因此,一般的宝宝,除非严重挑食、长期慢性腹泻,应该不会缺锌,不需要特别补充,但有几类宝宝易出现缺锌的症状。

这4类宝宝需要补锌

  1. 有厌食症的宝宝

  孩子体内缺乏锌元素不仅会影响正常的肌体生长发育,而且还会出现多种症状,比如:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,宝宝没有饥饿感,也不主动进食等等,有些宝宝甚至还可能出现“异食癖”,常爱吃一些根本不能吃的东西,如石灰、泥土、砖块、香烟头、粉笔等等。

  2. 营养不良的宝宝

  表现为生长发育缓慢,身高比同龄组的低3-6厘米,体重轻2-3公斤,另外还体弱多病,那么必要时可作含锌量测定,在医生的指导下服用锌类药物。

  3. 视力差的宝宝

  比如视力下降,就会容易导致夜视困难、近视、远视、散光等,锌在临床上表现为对眼睛有益,因锌有促进维生素A吸收的作用,而维生素A的吸收离不开锌,它有保持视力的作用,眼球中的锌可使视力增强。

  因锌参与了维生素A和视黄色醇结合蛋白的合成,并动员肝脏内的维生素A到血浆中,以维持血浆中维生素A的正常含量,有保持视力的作用,眼球中的锌可使夜间视力增强。

  4. 免疫力差的宝宝

  锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能,所以缺锌还会降低免疫功能,导致孩子经常患病,经常感冒发烧,反复呼吸道感染、如扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。

那么怎样给宝宝补锌呢?

  对于小婴儿,补锌靠母乳,至少母乳喂养婴儿4个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养,母乳中锌的吸收率高,可达62%,尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4-7倍。

  配方奶喂养的宝宝,从4个月起,可逐渐开始添加容易吸收的富含锌的辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

  1-3岁的宝宝生长发育速度最快,这段时期是宝宝们身体机能发育并完善的阶段,可以让宝宝通过食物多补充锌元素。比如各种肉类、鱼类、家禽,它们是锌的主要来源。另外,谷物、豆类、奶制品,也提供了一定量的锌。

  4岁以后的宝宝进入身高快速增长时期,快速的生长及代谢容易导致孩子身体中锌元素不足,应保证孩子饮食的营养均衡,体内锌元素充足,帮助孩子提高记忆力,增长智力,如果孩子有均衡的饮食,是不太可能缺锌的。

  平时还要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。

孩子补锌的注意事项

  1. 宝宝补锌,必须经检查确诊为缺锌后,才可服用锌制剂。小儿每日补锌量为0.6~1.5毫克/公斤体重。对缺铁性贫血和佝偻病患儿,在进行补铁、补钙治疗期间,如需补锌,则剂量不宜过大。

  2. 对食欲不佳的宝宝,缺锌的话应做血清铁和血清锌的测定,查明原因后,对症治疗。

  3. 对经常吃瘦肉、鱼、蛋、肝、贝类、核桃、花生和西瓜等食物的儿童,平时只要注意饮食结构,也不用特意补锌。

  4. 锌制剂不宜空腹服用,应在餐后吃。妈妈们给宝宝补锌的时候要注意在合适的时间,效果更佳。

  5. 牛奶不利于锌的吸收,故锌制品不宜与牛奶同服。

  6. 母乳喂养的婴幼儿,一般不会缺锌,故不必特地补锌。

  7. 婴儿不断地生长发育,如果食物长期都很单一往往会造成锌的缺乏,所以要注意饮食均衡。缺锌不严重时,药补不如食补。

  8. 锌又被称作性激动剂,如果盲目服用极易造成孩子性发育提前,所以也不可过量补充。

[编辑:Fairy]

本网内容凡注明"来源:么么亲子网"的所有文字、图片(未标注么么亲子网LOGO除外)和音视频资料,版权均属么么亲子网所有。未经授权,任何媒体、网站或个人不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。

分享至:

相关文章

已有0条评论发表评论用户评论

点评一下

您还没有登录,请先登录注册匿名发表
您还可以输入800个字提交评论
我已阅读且同意么么亲子网服务条款和隐私权政策,为我发表的言论负责
实用工具

更多>>秀美图

  • 潼潼的最新写真照
    潼潼的最新写真照
  • 瑶宝和瑶妈的玩水之旅
    瑶宝和瑶妈的玩水之旅
  • 程宝6岁了
    程宝6岁了
  • 桐桐的个性创意照
    桐桐的个性创意照