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必看!一岁以内宝宝的辅食黑名单

2018-04-04 来源:么么亲子网综合
标签 辅食 禁忌

导读:随着宝宝的生长发育,宝宝的消化能力逐渐提高,单纯的乳类喂养不能完全满足6月龄后的婴儿生长发育需求了,因此婴儿需要由纯乳类的液体食物向固体食物逐渐转换。但1周岁以内的宝宝添加辅食需要注意消化吸收、营养补充、代谢负担等方面,有些食物是不宜吃的。

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

1. 盐

  一岁前所有辅食都不应该额外添加任何形式的盐(包括低钠盐、儿童酱油等)。1岁以内的宝宝可以从奶和食物本身摄入足够的钠,额外添加的盐会加重肾脏负担。

  有研究表明过早添加盐,会加重日后患高血压的风险。除了自制辅食里不要额外添加盐,如果购买商品化包装的辅食,妈妈们也要从配料表和营养标签上学会判断商品里是否钠含量过多。  

2. 糖

  辅食中应尽量不加糖,过早加糖会增加宝宝龋齿风险,养成喜好甜食的不良饮食偏好。谷类、蔬菜和水果含有自然的甜味,让宝宝习惯自然的味道,养成健康的饮食偏好。  

3. 蜂蜜

  蜂蜜内有含激素,对婴幼儿生长不利。此外,蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素,婴儿胃肠功能较弱,肝脏解毒能力差,尤其是6个月内的婴儿,容易引起中毒。所以不建议给1周岁以内的婴儿食用蜂蜜。

4. 调味料

  首先强调的就是调味料,在宝宝满一周岁之前,所有食物都不应该添加任何的调味料。即使满了一岁也要少加。过早或过多的添加盐、酱油、糖、味精等调味料不仅会影响宝宝的饮食习惯,还会对宝宝未发育成熟的肾脏造成很大的负担。

  有些家长担心辅食没味道,怕宝宝不吃,才想到要加调味料。其实宝宝的味蕾与成人不同,宝宝不喜欢吃辅食往往不是因为辅食“没味道”,而是有其他方面的原因,所以,妈妈们不用纠结辅食有没有味道。

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

5. 易过敏的坚果与水果

  坚果是高致敏性食物,对于坚果,除了不建议一岁以内食用坚果外,三岁以内都不建议吃块状的坚果,因为坚果容易在婴幼儿进食过程中造成窒息。不过在宝宝一周岁后,可以尝试把磨碎的坚果加在粥、饼或是小点心里,增加香味。

  芒果、菠萝、榴莲等,是不适合给一岁以内的宝宝添加的。这类水果不仅容易上火,还容易发生过敏。另外,还有一些带毛的水果如:猕猴桃、桃子等,也容易引起过敏,在给宝宝尝试这种辅食时,需要谨慎。

6. 鸡蛋清

  鸡蛋是营养丰富的一种食物,其中鸡蛋黄含有维生素A、铁、钙等营养物质,对宝宝来说是很好的一种辅食。

  鸡蛋清虽然也含有核黄素、钙、磷等营养元素,但是鸡蛋清中的白蛋白对于一岁的宝宝来说不易消化,进入宝宝血液容易引起过敏反应等疾病,如湿疹、荨麻疹等。因此,建议宝宝一岁过后再添加鸡蛋清。

7. 矿泉水

  矿泉水由于本身矿物质含量比较多,宝宝肠胃消化功能还不健全,若长期饮用或泡奶粉,会增加宝宝胃肠、肾脏负担,影响奶粉中营养素的吸收。

  纯净水是经过加工过滤的水,在净化的过程中伴随杂质也“牺牲”了各种常量元素和微量元素,因此长期饮用纯净水可能导致宝宝营养摄入不足。

8. 成人食物

  千万不要过早给宝宝添加成人食物,哪怕是汤水都不行。一般来说,成人食物口味都比较重,如果给孩子摄入会增加肾脏负担、出现消化不良,影响营养吸收。

  3岁幼儿才能完全接受成人食物。1-3岁的幼儿即使和大人同餐桌就餐,也应提供低盐的选择,或者在水中漂洗一下再给宝宝吃。

  

[编辑:Elaine]

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