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可以帮助促排卵的天然食物 多吃促好孕!

2018-05-07 来源:么么亲子网综合
标签 促排卵 食物

导读:在排卵期,女性的受孕能力是很强的,因此,备孕夫妻常常把握这段时间来受孕。但是,如果排卵不好或者是无排卵,就需要通过一些方法来达到正常排卵。那么吃什么食物可以促进排卵呢?

图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

  成熟的女性每个月只能排卵一次,并且每次只能排出一个卵子,要想成功受孕或怀双胞胎,必须要抓住这个排卵期。

  在排卵期,女性的受孕能力是很强的,因此,备孕夫妻常常把握这段时间来受孕。

  但是,如果排卵不好或者是无排卵,就需要通过一些方法来达到正常排卵。

  那么吃什么食物可以促进排卵呢?

1. 黑豆

  黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果,因为大豆中含有大量大豆异黄酮,是无副作用的植物雌激素,补充雌激素效果很好,而且含有植物蛋白,纤维素等营养成份。

  具体吃法:月经干净后第一天开始连吃六天,食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟,可加少量盐。

  除此之外,茴香、葵花子、洋葱等食物也能促进排卵。

2. 红糖姜茶

  红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说,有暖宫、活血之功效。具体做法:准备6片姜,切成小断,放500毫升水,先用武火烧开,再用文火继续2分钟;最后倒入准备好的红糖即可。

3. 水鱼汤

  在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤,它具有促进卵泡发育的功效。经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用,并且还没有任何的毒副作用。

  具体做法:准备水鱼(甲鱼)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉,然后宰成小块,放姜、葱,和淮山、山芋肉一起炖40分钟左右;然后放点猪油,煮好后放盐、味精即可食用,每次周期只吃一次即可。

4. 促排卵汤

  (1)当归12克、赤芍10克、丹参15克、泽兰10克、杞果15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克(加减见促卵泡汤)。从月经周期第11天开始,每日一剂,连服6天。

  (2)当归15克、熟地12克、白芍15克、女贞子10克、山药15克、田大云12克、旱莲草20克、菟丝子15克、何首乌12克。

5. 富含维生素C的食物    

  维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一,因此想通过饮食促进排卵,富含维生素的食物不能少。 准备怀孕期间,女性可多吃新鲜的蔬菜,如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

[编辑:Elaine]

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