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孕妈妈吹空调不可贪凉 还要注意什么?

2018-06-08 来源:么么亲子网综合

导读:夏天到了,室外艳阳高照,气温不断升高。孕妇的代谢比一般人高,体温也比非孕期要高0.2℃-0.5℃,比常人更容易发热出汗,如果散热不及时,对母子的影响很大。而且孕妇的耐高温能力较差,因此会比普通人更怕热。

图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

  夏天到了,室外艳阳高照,气温不断升高。孕妇的代谢比一般人高,体温也比非孕期要高0.2℃-0.5℃,比常人更容易发热出汗,如果散热不及时,对母子的影响很大。而且孕妇的耐高温能力较差,因此会比普通人更怕热。

  夏季最快捷的降温方法就是吹空调,但有传言居然说孕妈不能吹空调,有孕妈被坑了吗?

  孕妇当然可以吹空调。只要使用方法正确,孕妇吹空调不会对胎儿健康造成威胁,而且利大于弊。

  怀孕后,孕妈妈可能比从前更容易觉得热了。高温会让身体变得太热,加快心跳,从而使流向胎儿的血液量减少,这可能会对宝宝造成压力。使用空调能有效降低室内温度,让孕妈妈感觉舒适些,有助于保持平静的心情和良好的食欲。

  孕妈妈可以使用空调,那么要注意什么呢?

1. 空调要定期清洗

  空调内会吸附灰尘和细菌,所以需要定期清洁,特别是长时间没开机,第一次开机前一定要清洁。也要经常开窗换气,保证室内外空气的对流交换。

2. 保持空气清新

  避免长时间使用空调,如果使用空调时觉得气闷,头晕,皮肤干燥、发痒,甚至空气有异味,那么多半说明你室内的空气不新鲜。空调连续使用一段时间后,建议关闭空调,更换一下室内的空气,待室内温度略微回升之后打开窗户通风。至少10分钟以上,这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度,改善空气质量。

3. 空气加湿或多喝水

  怀孕期间,尤其容易感到干燥,而吹空调会让干燥加剧。使用空调时,打开空气加湿器是个不错的选择,同时要多喝水,补充足够的水分。

4. 设置适当的温度

  使用空调时,不要使室内外温差太大。建议将温度调到26℃-28℃之间,这样会让你感觉到比较舒适。而如果是上班族孕妈妈,办公室内的空调开得太低并且无法控制时,最好备上一件薄外套,防止感冒。准妈妈还要避免直吹到空调的冷风。关空调后,有时间的话,不要马上走出空调房,可以等室温稍微回升,身体相对适应再走出房间。

5. 吹空调时注意预防感冒

  孕妇使用空调,最重要的是要防止感冒。不要让通风口的冷风直接吹在身上。出汗时最好不要直接吹冷风。并且要注意室内外温度差不宜过大。除了设置空调温度要适当外,还要关注室内外温度。专家们建议的理想室内外温度差是5-7℃。

[编辑:Elaine]

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