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女性别盲目减肥 会阻挡你的好孕气

2018-06-08 来源:么么亲子网综合
标签 减肥 备孕

导读:对于减肥这件事来说,所有女性几乎每天都挂在嘴边,天天喊着要减肥。但是盲目的进行减肥也是很伤害生育能力的。

图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

  一女子节食减肥,一个多月瘦了15斤。但随着体重下降,她月经越来越迟,最近想要备孕,却发现月经三个多月都没来了。医生一检查,发现她竟因减肥导致子宫出现萎缩现象,再不治疗将影响到生育。据了解,目前不少女性都爱把减肥挂在嘴边,但很多人因此影响到生育。前往医院保胎的女性中,有很多都曾有过减肥史。

  对于减肥这件事来说,所有女性几乎每天都挂在嘴边,天天喊着要减肥。但是盲目的进行减肥也是很伤害生育能力的。

1. 过度减肥和低脂饮食

  很多女性朋友期待能有着纤细的身材,所以想尽办法减肥瘦身。但是不少研究显示:过度减肥很容易导致不育。

  因为脂肪对女性生育能力很重要。体重过轻的女性不育的机会最大,过瘦女性起初会停止排卵但继续来月经,再瘦下去就会完全停经,这样就失去了怀孕能力。

2. 多次人流

  流产次数与不孕的发生几率成正比。很多年轻女性在没有生育打算的时候也不注意避孕,意外怀孕之后就用人流来当补救措施,殊不知隐患就此埋下——多次人工流产易导致盆腔炎,从而殃及输卵管发炎后堵塞,导致不孕。

  并且,反复人流还会使子宫内膜变得很薄,这样即使日后怀孕了,胚胎就像沙地里的小苗,为了争取养分,只好拼命往深里扎根,分娩时胎盘不能自动娩出。更严重的就成了“胎盘植入”,和子宫长成了一体,最后还要将子宫切除。

3. 将生育年龄推到“黄金期”以后

  年龄的增长对女性生育能力影响非常大,从女性的生理规律来说,生育能力最强在25岁,30岁以后缓慢下降,35岁以后迅速下降,44岁以后有87%的女人失去了受孕能力。

  并且年龄越大,意味着卵子质量受到外界空气污染、电磁辐射、各种化学污染的机会就更大。所以女性最好是在适合的年龄婚育,也尽量优化自己的环境和生活习惯。

4. 长期吸烟

  一些年轻女性将吸烟当作是一种时尚,却没看到吸烟会给她们带来的一些伤害。香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变,子宫血管因此受累。在怀孕早期很容易发生流产,到中期容易发生怀孕期间最危险的并发症之一--妊高症。

  并且长期吸烟还会对整个身体的激素系统造成伤害,卵巢功能会受影响,致使内分泌失调引起不孕。

5. 不良性行为

  还有些年轻女性有多个性伴侣或是不注意性生活卫生,这样很容易感染一些性疾病。并且女性感染性病的概率远远大于男性。不知不觉地引发了盆腔炎,今后也成为女性不孕的一个重要诱因。

  从女性生理健康的角度而言,不提倡经期性爱。因为这样容易导致两种危险——盆腔感染和子宫内膜异位症,而两者都是摧残生育能力的杀手。

6. 压力过大

  正处于生育年龄阶段的女性,如果长期处于极大压力之下,也会致使女性荷尔蒙不再分泌,卵巢不排卵,月经也就开始变得紊乱甚至变成无经,在这样的情况下,当然就不容易怀孕了。

  一般建议备孕减肥的女性,每餐不能吃得过饱,一般七八成饱比较合适。不能暴饮暴食,也不能通过节食来减肥。应该食用适当量的食物,做到细嚼慢咽,可以选择少食多餐的方法完成每日计划,减少饥饿感。

  不能仅仅通过控制饮食来减肥,还要配合一些体育运动来帮助消耗能量,同时提高抵抗力。备孕减肥运动锻炼以中等或低等强度运动为宜,因为肌体氧耗增加,运动后数小时氧耗量仍比安静时大,而且比剧烈运动容易坚持,如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。

  

[编辑:Elaine]

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