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一岁以下宝宝别喝果汁 否则后果很严重!

2018-09-03 来源:么么亲子网综合
标签 宝宝 果汁

导读:美国儿科学会(AAP)今年5月22日发布了新的指南:建议1岁以下的孩子不要饮用果汁,因为果汁对这个年龄段的儿童没有任何营养价值。不应包括在他们的饮食中。

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

  美国儿科学会(AAP)今年5月22日发布了新的指南:建议1岁以下的孩子不要饮用果汁,因为果汁对这个年龄段的儿童没有任何营养价值。不应包括在他们的饮食中。

  6个月以内的宝宝,母乳和配方奶就可以补充充足的营养。这个时候摄入果汁,相应地就会减少奶的摄入量。然而果汁的营养水平又相对微弱,长此以往,反而会不利于宝宝的营养吸收。

  这一时期宝宝的肠胃功能还不完善,过早食用,可能会导致宝宝腹泻或便秘。

  果汁是甜的,对宝宝有很大的诱惑力。喝了果汁的宝宝会很容易拒绝白开水。

  不推荐给一岁以下的孩子喝果汁,主要原因在于果汁含有大量的果糖,会提高孩子患上龋齿和肥胖的风险。

为什么不建议一岁以下的宝宝喝果汁?

  1.宝宝六个月之前只需要母乳或者配方奶粉的营养就足够了。如果在给宝宝吃固体食物之前就给宝宝喝果汁的话,可能宝宝会因此不喜欢喝奶,导致宝宝蛋白质、脂肪等营养摄入量不足。而且果汁中含有大量糖分,又会使宝宝摄入热量过度。所以,过多地饮用果汁可能导致宝宝营养补充不均衡,发育状况失衡。

  2.果汁中的碳水化合物的含量很高,可能超过宝宝肠道的吸收能力,导致宝宝碳水化合物消化不良容易引发渗透性腹泻,如果宝宝本来就已经腹泻的话会加重宝宝的腹泻情况。

  3.果汁的电解度很低,长期用果汁来补充身体流失的水分,可能导致宝宝低钠血症。

一岁以上的宝宝能喝果汁吗?

  基本上小婴儿喝果汁会造成的问题一岁以上的大宝宝也会遇到,就如同前文所提到的一样,因为果汁味道好又方便摄入,宝宝很容易一不小心就喝过量了。而且我们一般都觉得果汁是有营养的健康饮品,也不会特地限制宝宝喝的量。

  我们可以给一岁以上的宝宝偶尔喝果汁,不过不应该用果汁来安抚宝宝的情绪,以免宝宝产生依赖。这种情况就跟我们拿糖果来安抚宝宝一样。Melvin B Heyman博士的论文建议一岁以上的宝宝一天喝四盎司的果汁,换算过来也就是117毫升,差不多半杯左右,这个量是宝宝一天所需水果的量的一半,对他来说已经足够了。

  给宝宝喝鲜榨的果汁,才能吸收营养物质。千万不要给宝宝喝调配的果汁,里面有香精、糖精等不利于宝宝身体健康的物质。

  

  

[编辑:Elaine]

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