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宝贝真的便秘了吗?你需要了解这些情况

2018-12-06 来源:么么亲子网综合
标签 便秘 宝宝

导读:成人便秘在医学上以一周次数少于三次来定义。但对于宝宝较无明确定义,一般认为宝宝便秘除了排便次数之外,主要会观察排便性质,太硬或太稀都不好。像是只喝母奶的宝宝偶尔会有很多天才排便,但大便时不哭不闹且是软便则不算是便秘。有些孩子不论几天排便一次,但常常大便时哭闹,需很费力挤也不一定上的出来,且大便很干硬,甚至带血丝,就属便秘。

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

  宝贝真的便秘了?我们首先要了解宝贝的排便状况

  新生儿:宝宝出生后第一次大便为胎便,为墨绿色黏便,2-3天后开始会转黄褐色且糊状粪便。

  母奶宝宝:大便较稀水,次数多但每次量较少。母奶也因容易消化吸收,渐渐的有些宝宝会较多天才排便一次,甚至也14天或更久才大的,只要是软便就属正常。

  配方奶宝宝:大便属软硬,次数较母奶宝宝少且一次量较多。且大便颜色从黄至绿色都有,条状至糊状粪便都有,会因奶粉厂牌而有所不同。

  吃副食品的宝宝:粪便形状会较还没吃副食品前明显成型,也会因喂食的食物种类而改变颜色外观,临床上这是宝贝容易便秘的第一个时间点。

  2岁后的宝贝:这时孩子应该完全是吃一般大人的食物,所以排便状况应与一般成人相同,但常常宅在家里的宝贝或是仍未适应幼儿园生活的宝贝,都是常常出现便秘问题的两大族群。

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

  今天就给大家推荐几款有助于通便的辅食,一起来看看吧。

  1.大白菜富含大量粗纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,预防孕期和产后妈妈便秘。还含有丰富的钙、铁等矿物元素,促进胎宝宝骨骼发育。

  而对于宝宝来说,大白菜还是一种温和的蔬菜,富含锌和维生素 A,可以促进宝宝味觉形成和视力发育,增强宝宝免疫力。

  2.西兰花营养丰富,被誉为“蔬菜皇冠”,其中维生素 C 和维生素 A 的含量非常丰富,比一般蔬菜都要高,同时具有抗癌的功能。

  绿绿的西兰花生来一副惹人喜爱的模样,味道带点草的清香,促进食欲,准妈妈和宝宝不妨多吃一些。

  3.菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素 C、维生素 K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶 Q10 等多种营养素,能为准妈妈提供丰富的维生素和矿物质,帮助消化,润肠通便。但菠菜中所含的草酸会影响钙的吸收,可以通过焯水等技巧,去除大部分草酸。

  对于宝宝来说,菠菜营养丰富,特别是维生素含量很高,很适合宝宝。但也是因为草酸会影响钙吸收,所以给宝宝吃的菠菜一定要注意去除草酸。

  

[编辑:Elaine]

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