么么首页 1-3岁(幼儿期) 护理保健 文章正文

开灯睡觉真的影响宝宝的身高吗?

2018-12-11 来源:么么亲子网综合
标签 宝宝 身高

导读:人体内有一种叫松果体的东西,能感受光线,来区分白天和黑夜,来决定是该醒来还是睡觉--就是人们常说的生物钟。所以,光线的明暗可以控制生物钟的节律。这样一来,晚上开灯睡觉会让人体以为还处于白天,孩子睡得不安宁,很容易被惊醒,对于机体分泌生长激素是不利的,导致长个子受到影响。

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

  开灯睡觉真的会影响身高吗?

  这是真的!

  人体生长激素由大脑中的脑垂体分泌,睡眠状态下的分泌水平比清醒状态时要多1倍。因此,想要生长发育、长高高的孩子,一定一定一定要保证充足的睡眠。

  开灯睡觉是怎么影响孩子长高的呢?

  原来,人体内有一种叫松果体的东西,能感受光线,来区分白天和黑夜,来决定是该醒来还是睡觉--就是人们常说的生物钟。所以,光线的明暗可以控制生物钟的节律。

  这样一来,晚上开灯睡觉会让人体以为还处于白天,孩子睡得不安宁,很容易被惊醒,对于机体分泌生长激素是不利的,导致长个子受到影响。

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

哪些原因会影响身高?

  1.遗传因素

  个子高的父母孩子也高,个子矮的父母孩子也矮,不过这个身高规律有一个有趣的现象,叫做回归。

  意思是说高个子父母生的孩子个头往往比父母要矮一点,而矮个子父母生的孩子,个头要比父母高一些,如此一来,人群身高就不是往两个极端发展,而是朝着中间值进行回归。

  2.营养运动与睡眠

  现在的青少年个头有逐年增加的趋势,这与良好的营养是密不可分的。

  运动对于长个子也是非常重要的,例如大家熟悉的美职篮运动员林书豪,他的父母个头并不高,而他拥有职业篮球运动员的身高,与后天大量的运动是密切相关的。

  早睡早起身体好,对于长个子也是如此哦。充足的睡眠有助于长个子。

  3.性激素刺激

  不恰当的性激素刺激,会导致骨骺端软骨的提前钙化封闭,那么个子就长不高了。这种情况可见于家长不恰当地给孩子吃补品,可能对孩子一生造成影响。其实均衡合理的膳食就可以满足孩子生长发育的需求。

  在我们的肢体的长骨末端,有一个部位叫做骨骺段,这个部位在少年儿童生长发育中是由软骨构成的,在生长激素的刺激下,骨骺端的软骨向远端延伸,同时钙元素沉积在骨骺近端,通过钙化过程形成坚固的骨骼。长个子就靠这关键的骨骺段的软骨不断向远处延伸了,钙质及时沉积钙化形成骨骼,这就是我们长个子的过程。

  如果是成年人,生长发育阶段结束,骨骺端完全钙化,因此身高无法再继续增加了。如果这个时候脑垂体依然分泌生长激素,给出错误信号,那么依然有软骨的部位就会继续长大,不过这时候就不是长个子了,而是变成了大手大脚大鼻子,医学上叫做肢端肥大症。

  如果生长发育阶段,生长激素分泌不足,就会导致身材矮小,甚至侏儒症,而如果脑垂体分泌生长激素过于旺盛,那么就可能导致巨人症。这就不是正常生理状态下的长个子了,而是一种疾病。

  

[编辑:Elaine]

本网内容凡注明"来源:么么亲子网"的所有文字、图片(未标注么么亲子网LOGO除外)和音视频资料,版权均属么么亲子网所有。未经授权,任何媒体、网站或个人不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。

分享至:

相关文章

已有0条评论发表评论用户评论

点评一下

您还没有登录,请先登录注册匿名发表
您还可以输入800个字提交评论
我已阅读且同意么么亲子网服务条款和隐私权政策,为我发表的言论负责
实用工具

更多>>秀美图

  • 潼潼的最新写真照
    潼潼的最新写真照
  • 瑶宝和瑶妈的玩水之旅
    瑶宝和瑶妈的玩水之旅
  • 程宝6岁了
    程宝6岁了
  • 桐桐的个性创意照
    桐桐的个性创意照