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职场妈妈坚持母乳 要做到这些事情

2018-12-17 来源:么么亲子网综合

导读:母乳是婴儿最理想的天然食品。母乳喂养对婴儿具有增强免疫力、提升智力、减少过敏性疾病发生概率等诸多不可替代的优点。世界卫生组织建议对婴儿在生后6月内实施纯母乳喂养,并继续进行母乳喂养直至两岁甚至更久。

图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

  母乳是婴儿最理想的天然食品。母乳喂养对婴儿具有增强免疫力、提升智力、减少过敏性疾病发生概率等诸多不可替代的优点。世界卫生组织建议对婴儿在生后6月内实施纯母乳喂养,并继续进行母乳喂养直至两岁甚至更久。

  那么问题来了:回归职场的妈妈们该如何继续母乳喂养这件大事儿呢?

  如何做好一个“背奶族”?

1. 建立信心,提早准备

  虽然“背奶”喂养是个费时费力且通常需要一段时间适应的苦活,但妈妈们要对自己和宝宝有充足的信心。

  可以在重新工作前一两周就开始尝试定时挤奶、收集,并给宝宝每天一两次瓶喂的锻炼机会。即使最初几次有些困难,也不要轻言放弃。要相信宝宝经历一小段时间后会接受这种喂养新方式的。

2. 选择工具,注意卫生

  尽量挑选材料安全、质量优异的产品。

  吸奶器的喇叭罩要与母亲乳房大小相适宜。奶嘴构造要尽量接近天然乳头、符合宝宝原生吸吮方式。奶瓶材质要适于冷冻、密封良好,最好带有防胀气功能。每次挤奶前要洗手。

  奶瓶使用前保证清洗干净,必要时沸水烧煮或高温高压消毒。

3. 母乳储存方法

  职场妈妈在上班的前几天,应根据上班后的作息时间安排、调整好婴儿的喂哺时间。上班前1-2周,可尝试把奶挤到奶瓶,由家人喂养,6个月后需要添加辅食,尽量把辅食时间安排在妈妈上班时;可使用储奶袋保存吸出的乳汁,储奶袋为一次性产品,不能重复消毒使用;每份乳汁储存量一般不超过120毫升,不可将新鲜母乳和冰冻母乳合并。

  如果条件允许,建议职场妈妈上班时仍能按哺乳时间将乳汁挤出,或用吸奶器将乳汁吸空,以保证下次乳汁能充分分泌。收集后的母乳注明吸出的时间并放置冰箱保存,下班运送母乳的过程中,需用冰块覆盖以保持低温。

  “需要注意的是,不同条件下的母乳保存时间不一样。”新吸出的母乳,低于26℃的室温,置于密闭容器中,可保存3小时;保温包,-15℃-4℃,可保存24小时;冰箱冷藏室可保存3天,但不要放在冰箱门上。

4. 创造条件,贵在坚持

  在单位挤奶时选择安静、私密的环境,定时实施,养成习惯。挤乳频率尽量和“亲喂”宝宝时相仿,两三个小时一次。

  莫要因初回职场忙于工作而再三遗忘,也别熬到乳房涨得无法忍受了再挤,那样容易诱发乳腺炎。

  即便没有很好条件的专门场所和充裕时间,也尽量通过与同事沟通赢得理解、创造条件。坚信这是给宝宝提供最好的食物与营养品,所有的努力都是值得的。

  虽然“背”回的奶给宝宝创造了妈妈不在身边也能喝到母乳的条件,但妈妈们千万不要以为这样的“瓶喂”可完全替代“亲喂”。

  “背奶”妈妈为宝宝付出了很多艰辛,加之回归职场工作辛苦不堪,回家可能会觉得疲惫不堪只想休息。但我们还是鼓励尽可能抓住一切直接哺乳的机会。

  因为这不但能增进母婴之家的情感交流,给宝宝抚慰、妈妈安心,也是输出最为新鲜毫无营养损耗母乳的最天然方法。

  

[编辑:Elaine]

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