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宝宝积食上火 要喝什么粥?

2018-12-24 来源:么么亲子网综合
标签 宝宝 上火

导读:幼儿体质偏热,容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段,消化等功能尚未健全,过剩营养物质难以消化,造成食积化热而“上火”。再加上秋冬干燥,饮食上稍不注意,宝宝就会出现上火症状,这时候,妈妈先别急着带孩子去医院,可以试试下面两个食疗方,改善孩子上火症状。

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

  幼儿体质偏热,容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段,消化等功能尚未健全,过剩营养物质难以消化,造成食积化热而“上火”。再加上秋冬干燥,饮食上稍不注意,宝宝就会出现上火症状,这时候,妈妈先别急着带孩子去医院,可以试试下面两个食疗方,改善孩子上火症状。

1. 冰糖山楂羮

  冰糖能和胃,止渴化痰,山楂可以健胃消食,有增强食欲的作用。冰糖山楂羮功能是清肺、消食,味道酸甜可口,宝宝会很喜欢喝。

  做法:取冰糖、去核山楂5-6个,加适量水熬煮至软烂,每顿饭后服用。

2. 薏米山药小米粥

  薏米健脾止泻,山药可保健脾胃,并且鲜山药中的粘液含辰消化酵素,能调节消化功能,发挥滋补作用,小米具有防治消化不良的功效。三者搭配,能维护正常的消化吸收功能,对于小儿积食不消、吃饭不香有很好的改善效果。

  制作方法很简单,选薏米、山药、小米适量熬粥即可给孩子食用。薏仁不太容易煮烂,妈妈可以晚上睡觉前把薏仁泡好。

  上火是很多吃货宝宝都有的症状,这个时候妈妈们要及时给宝宝“灭火”。

  1.饮食一定要清淡,要给宝宝吃一些绿色蔬菜。如:卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等,可以做成菜粥。这些蔬菜能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。

  2.多让宝宝喝白开水,补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等。

  3.除了上火之外,宝宝也非常容易拉肚子,同样做好以上调理工作之外,当宝宝拉肚子,记得及时给宝宝补充盐水。

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

吃多、吃杂了,积食怎么办?

  如果宝宝有了下列表现,那就是患了积食:宝宝在睡眠中身子不停翻动,有时还会咬咬牙。

  所谓食不好,睡不安;宝宝最近大开的胃口又缩小了,食欲明显不振;宝宝常说自己肚子涨,肚子疼;可以发现宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白,还能闻到呼出的口气中有酸腐味;积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。如遇以上情况,要及时调理!

  1.积食要注意饮食改善:

  水果方面,多吃些香蕉,香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益;此外苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢、半乳糖荃酸有助于排毒、果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素,可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

  蔬菜方面,可多食些菠菜,可以促进血液循环,平衡新陈代谢;西红柿。吃新鲜西红柿可以利尿,生吃效果更好;

  2.采取一些按捏疗法,可以帮助宝宝缓解积食:

  捏脊:患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧,随捏随按,由下而上,再从上而下,捏3-5遍,每晚一次。

  揉中脘:胸中与肚脐连线的二分之一处,即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉,每日两次。

  按摩涌泉:足底心即是涌泉穴。父母以拇指压按涌泉穴,旋转按摩30-50下,每日两次。

  3.多做运动帮助宝宝消化积食:

  户外活动:坚持让宝宝做户外活动。天气冷的话,可选择太阳好,风轻的时候,每天让宝宝出去活动半小时到一小时。

  饭后散步:吃完饭后,带着宝宝温和地散步半小时到一小时。

  

[编辑:Elaine]

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