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近视低龄化 宝宝如何保护视力?

2018-12-28 来源:么么亲子网综合
标签 宝宝 近视

导读:眼睛是心灵的窗户,孩子的成长最不能缺少的就是一双健康明亮的眼睛,,但是如今近视已成为儿童的高发眼病之一,孩子近视的年龄越来越低了,该拿什么来拯救宝宝的眼睛?

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

  现在孩子接触电子产品的机会越来越多,近视已经逐渐低龄化,建议每个孩子最好半年做一次视力检查,另外如果孩子出现近视问题,或者短时间内用眼过度,建议做以下眼保健操,缓解眼睛疲劳,保护视力。

揉攒竹

  以右手食指、中指罗纹面分别按揉左右眼部攒竹穴200次,用力均匀柔和,以酸胀为度。

按睛明

  以右手食指、中指罗纹面分别按于双眼内角上方睛明穴200次,用力均匀柔和,以酸胀为度。

按揉四白

  双手大鱼际分别按于两侧太阳穴,以食指罗纹面按揉四白穴,连续200次,以酸胀为度。

刮眼眶

  以双手拇指罗纹面向印堂穴双眉,向左右分推至太阳穴20--30次,再沿下眼眶分推20--30次。

揉太阳穴

  双手拇指按压于神庭,拇指罗纹面按压于两侧太阳穴,做指揉太阳50次。再以双手大鱼际分别按于两侧太阳穴,做鱼际揉太阳50次。

揉风池、天柱

  双手食指、中指罗纹面分别按于两侧风池,天柱穴上,按揉200次,以有酸胀为度。

  让孩子少用电子产品,多户外玩耍,才是对眼睛最好的保护。

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

妈妈日常生活里要怎样保护宝宝的眼睛?

  1.宝宝的日常饮食要讲究均衡饮食。

  含胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜,同时动物肝脏、奶油、牛奶都是很好的食物,适合宝宝吃。

  补充维生素B1可以多吃一些糙米、面粉还有各式各样的豆类。要是想补充维生素B2、B6,我们可以多吃一些动物的肝脏、牛奶、蛋黄、花生、菠菜等。

  维生素C的话可以在日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜、水果。

  2.宝宝在平时的生活当中最好少吃一些糖分,糖会影响代谢过程中钙的摄入,钙不足的话会减少巩膜的韧性和硬度,因此,得近视的可能性会高一些。

  少吃糖果和含糖高的食物,多吃糙米粗面,对于高蛋白动物脂肪和精制糖,最好是少吃一些,防止体内的铬的排出。并且,千万不能让宝宝偏食,多吃动物肝、蛋类、牛奶、虾皮、豆类、瘦肉、磨茹等。

  3.电子产品最好少给宝宝玩。通常情况下差不多2岁左右的孩子,最多在一天里面只能玩半小时,每次15分钟左右,最好是经常带孩子出去玩,能够帮助孩子眼睛的发育。

  4.看东西要保持好距离,灯光太暗的时候不要用眼,常带孩子户外活动,户外活动可以减慢近视发展的速度。

  5.要是有东西跑到眼睛里面,可以拿眼药水将异物冲出,还是不行的话,就去医院检查。

  

[编辑:Elaine]

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