么么首页 1-3岁(幼儿期) 疾病防治 文章正文

宝宝抵抗力差的表现是什么?吃什么可以提高呢?

2019-01-03 来源:么么亲子网综合
标签 宝宝 抵抗力

导读:宝宝动不动就生病,许多人以为这是因为宝宝免疫力差的原因,那么你们知道宝宝,免疫力差的表现有哪些?该怎么提高呢?一起来看看吧!

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

  宝宝动不动就生病,许多人以为这是因为宝宝免疫力差的原因,那么你们知道宝宝,免疫力差的表现有哪些?该怎么提高呢?一起来看看吧!

宝宝抵抗力差的表现:

  1. 伤口容易感染

  宝宝们大多好动,所以总会有磕磕碰碰的时候。而一般抵抗力好的宝宝,磕碰的伤口愈合的比较快,而抵抗力差的宝宝伤口愈合的就比较慢。

  2. 容易感冒

  抵抗力好的宝宝感冒的次数少,而抵抗力差的宝宝经常感冒发烧。

  3. 换季生病

  季节变换后,气温也会发生变化,抵抗力差的宝宝这个时候就容易生病。

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

宝宝吃什么提高抵抗力?

  1.菌菇类

  菌菇类食品有助于提高宝宝的免疫能力,可以很好的改善宝宝心血管方面的功能。如银耳内含17种之多的氨基酸、钙和维生素等微量元素,从而起到很好的滋阴润肺、生津养胃的作用;

  又如香菇、蘑菇等,大多含有多糖类化合物,多食用此类食品可促进肠道益生菌的生长,有效地预防肠道疾病。

  2.黄绿色蔬菜

  由于黄绿色食物中大多都含有膳食纤维和维生素等元素。而膳食纤维的主要功能是可以预防便秘,保持肠道畅通,创造良好的吸收环境。

  比如水果中的果寡糖,对肠道中的益生菌有很大的促生长作用,就等于肠道中铺了一层免疫地板;黄绿色食品中还含有大量的胡萝卜素,有些胡萝卜素在人体内可转化为维生素A,从而增强免疫系统发育。

  3.薏米

  薏米又叫苡米或米仁,其中含有碳水化合物、低聚糖、钙、磷、铁和维生素B等微量元素,有很好的健脾止泻、利水渗湿和提高抵抗力的作用。对宝宝易感冒、口臭、舌苔腻等有很好的功效。

  4.山药

  山药中含有大量的碳水化合物、低聚糖、钾、磷及维生素B族等多种元素组成。主要起到健脾补肺、滋养强壮等作用,对平时脾胃虚弱、抵抗力较低的宝宝可以食用。

  5.豆制品

  豆制品中含有大量丰富的蛋白质、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B群和低聚糖等。主要有清热补虚、生津润燥、清热解毒等功效。对消化不良、易感冒、营养不良的宝宝有很好的效果。

  6.番茄

  番茄中含有大量的番茄红素、胡萝卜素、维生素E、维生素C等,这些抗氧化强效因子,可有效的提高宝宝抵抗力,保护各种细胞不受损害,降低宝宝生病概率;番茄红素煮熟后会更容易被吸收。

  7.红枣

  红枣中含有大量活性多糖、钙、铁、磷和维生素C、烟酸等元素,是天然的维生素丸,具有补益脾胃、养血安神、强身保肝的作用。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、容易感冒的宝宝食用。

  8.酸奶

  酸奶中富含大量益生菌、蛋白质和钙。这些可以补充营养和改善肠道环境,适合2岁以上的宝宝食用,不能多喝,以免伤害肠胃,给肠胃带来负担。适当的食用对处在生长发育期的宝宝有很大帮助,因为此时的宝宝需要大量的钙和蛋白质的涉入。

  

[编辑:Elaine]

本网内容凡注明"来源:么么亲子网"的所有文字、图片(未标注么么亲子网LOGO除外)和音视频资料,版权均属么么亲子网所有。未经授权,任何媒体、网站或个人不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。

分享至:

相关文章

已有0条评论发表评论用户评论

点评一下

您还没有登录,请先登录注册匿名发表
您还可以输入800个字提交评论
我已阅读且同意么么亲子网服务条款和隐私权政策,为我发表的言论负责
实用工具

更多>>秀美图

  • 潼潼的最新写真照
    潼潼的最新写真照
  • 瑶宝和瑶妈的玩水之旅
    瑶宝和瑶妈的玩水之旅
  • 程宝6岁了
    程宝6岁了
  • 桐桐的个性创意照
    桐桐的个性创意照