么么首页 1-12个月(婴儿期) 辅食添加 文章正文

宝宝半岁吃什么辅食? 妈妈赶快学起来

2019-01-09 来源:么么亲子网综合
标签 宝宝 辅食

导读:随着宝贝的成长,原来喂母乳或者喝奶粉的妈妈都会发现,宝宝的需求量越来越大,而且间隔的时间也越来越短。那么,宝宝吃辅食的时间到了!

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

  随着宝贝的成长,原来喂母乳或者喝奶粉的妈妈都会发现,宝宝的需求量越来越大,而且间隔的时间也越来越短。那么,宝宝吃辅食的时间到了!

  添加辅助食品不只是让宝贝能够从流质食物过渡到固体食物,满足快速生长发育的需要,防止发生佝偻病、贫血等疾病,而且还有其他重要的生存意义:补充4个月后母乳分泌量及营养成分不足;锻炼咀嚼和吞咽的功能的发育,帮助乳牙萌出;通过进食及接触多种食物,促进语言能力的发展;扩大味觉感受范围,防止日后挑食或偏食行为;为10-12个月时断奶做准备,早期建立均衡而多样化的良好饮食习惯。

  那么宝宝吃什么辅食才好呢?

山药米糊

  用料:山药30克,婴儿米粉20克,开水适量。

  1.山药去皮后洗净,切成丁状,放入碗中,用电饭锅蒸熟。将蒸熟的山药略放凉后,用勺子压成泥状。

  2.加入婴儿米粉及适量开水,搅拌均匀至糊状即可。

  功效:山药富含多种必需氨基酸、蛋白质和碳水化合物, 还有多糖体、纤维素、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、铁、碘等矿物质,可提供人体多种必需营养素,并具有帮助肠胃消化吸收的作用。

菠菜麦糊

  用料:菠菜叶20克,婴儿麦粉40克。

  1.菠菜洗净,摘下叶片部分并切成丝状,将菠菜丝放入热水中煮熟捞出放凉。

  2.将煮熟的菠菜丝用研磨器磨成糊状,锅中加少许水煮沸后加入菠菜糊及婴儿麦粉调匀即可。

南瓜泥

  用料:南瓜50克,开水适量。

  做法:将南瓜洗净、去皮、去籽后,放入蒸锅中蒸软,取出压成泥状。将南瓜泥与开水混合均匀即可喂食。

蛋黄泥

  用料:鸡蛋1个

  做法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

  功效:补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

香蕉粥

  用料:香蕉1小段、奶粉2勺。

  做法:大米或小米加水煮粥并煮的很烂,再将香蕉放入粥中,再煮开,把香蕉压烂搅拌均匀即可。

  功效:香蕉中含有丰富的钾和镁,其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高,此粥不仅是很好的强身健脑食品,更是便秘宝宝的最佳食物。

  

[编辑:Elaine]

本网内容凡注明"来源:么么亲子网"的所有文字、图片(未标注么么亲子网LOGO除外)和音视频资料,版权均属么么亲子网所有。未经授权,任何媒体、网站或个人不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。

分享至:

相关文章

已有0条评论发表评论用户评论

点评一下

您还没有登录,请先登录注册匿名发表
您还可以输入800个字提交评论
我已阅读且同意么么亲子网服务条款和隐私权政策,为我发表的言论负责
实用工具

更多>>秀美图

  • 潼潼的最新写真照
    潼潼的最新写真照
  • 瑶宝和瑶妈的玩水之旅
    瑶宝和瑶妈的玩水之旅
  • 程宝6岁了
    程宝6岁了
  • 桐桐的个性创意照
    桐桐的个性创意照