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宝宝补充微量元素的6大误区,你中了几条?

2019-01-11 来源:么么亲子网综合

导读:微量元素指占生物体总质量0.01%以下,且为生物体所必需的一些元素。根据科学研究,到目前为止,已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种,即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

  微量元素指占生物体总质量0.01%以下,且为生物体所必需的一些元素。根据科学研究,到目前为止,已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种,即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。

  这每种微量元素都有其特殊的生理功能。尽管它们在人体内含量极小,但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的。一旦缺少了这些必需的微量元素,人体就会出现疾病,甚至危及生命。

  宝宝补充微量元素的6大误区,你中了几条?

1. 微量元素含量少好吸收

  同样是"富含铁"的食品,有的容易被人体吸收,有的就不容易;有的食品可以经常吃,大量吃,有的却不容易吃到,或者只能吃一点点;补铁药品吃多了会中毒,天然食品吃多了吸收率就会下降。

2. 微量元素随便补充

  微量元素在身体里有一定的需求量,如果吸收太多,远远超过身体的需要,就会产生毒性。

  父母们如果要给孩子服用营养素补剂,最好能先请教一下保健医生,是否需要补充。购买营养品后认真看一下剂量,保证服用量处在安全范围内。

3. 微量元素会受热损失

  维生素是一些小分子的化学物质,它们容易因为食品烹饪加工过程而变得不稳定,比如维生素C怕热,维生素B2怕光,维生素A怕氧气等等。可是微量元素不会受热损失。

4. 小孩不爱吃饭就是缺锌

  宝宝是否缺锌,不仅仅是靠广告上说的"不爱吃饭"来判断。因为,儿童厌食和多种因素有关,短时间厌食,可能与咽喉和口腔因素有关。较长时间厌食可能是吞咽咀嚼功能没有培养好,另外还与就餐环境、精神因素有关。因此,如果爸爸妈妈怀疑孩子可能缺锌,应到正规医院进行血清锌水平测定,而不要盲目猜测。

5. 过度补锌

  专家表示,很多父母为了避免孩子出现发育迟缓,智力低下等问题纷纷给孩子补锌。但是如果补锌过多,可能就会影响铁等其他微量元素的吸收,导致缺铁性贫血和性早熟。

6. 别人补啥我补啥

  调查显示,92%的父母给孩子补充维生素AD或多种维生素,80%的父母给孩子补钙剂。父母在微量元素的补充依据方面则显得缺乏理性,超过30%的父母凭自己的判断或者看别的孩子补,就自己决定给孩子补。

  专家表示,一个孩子生长发育需要全面的营养素。需要提醒父母们注意的是,在关注孩子微营养素状况的同时,一定不要忘记膳食的全面合理。

  

[编辑:Elaine]

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