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如何给宝宝戒夜奶,90%的宝妈都做错了!

2019-05-10 来源:么么亲子网综合

导读:有多少宝妈一提到“夜奶”就心累,因为频繁夜奶,当妈的根本不能好好睡个觉! 为什么有的宝宝四个月就可以不吃夜奶,有的宝宝一岁多还在吃夜奶呢?夜奶到底什么时候开始戒?怎么戒呢?

  有多少宝妈一提到“夜奶”就心累,因为频繁夜奶,当妈的根本不能好好睡个觉!

  为什么有的宝宝四个月就可以不吃夜奶,有的宝宝一岁多还在吃夜奶呢?夜奶到底什么时候开始戒?怎么戒呢?

  宝宝多大可以开始戒夜奶?

  关于等宝宝多大开始戒夜奶,其实没有一个固定的答案,不同宝宝之间的差异很大,而且每个宝宝在晚上要吃夜奶的需求出发点也不一样。

  《2016年中国居民膳食指南》:

  其中在6个月龄内婴儿母乳喂养指南中,指出随着母乳喂养适宜,喂养次数可降至24小时8次,最长宝宝夜间无喂养睡眠可达5小时,而且6个月开始,母乳喂养应从按需喂养模式逐渐递进到规律喂养模式,其中非饥饿原因引起的哭闹显然无法通过哺乳喂养得到完全安抚。

  《美国儿科学会(aap)》:

  建议母乳喂养作为婴儿6个月左右的唯一营养来源。当你在宝宝的饮食中添加固体食物时,继续母乳喂养至少12个月。

  六个月开始,那时铁强化固体食物被引入。各种半流质或固体食物会限制宝宝摄入母乳的欲望。从生理的角度来看,6个月宝宝已经具备夜间断奶的条件了。

  当然不一定宝宝满了六个月就要戒夜奶,毕竟每个宝宝和妈妈的情况都是不一样的。如果宝宝每晚的夜奶次数不是太频繁不会影响到睡眠和身体发育,另外妈妈也没有因为这个问题而太受困扰,那么等到10个月或者12个月开始戒都是不晚的。

 

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

 

  如何戒夜奶?

  01. 延长喂奶时间间隔

  如果宝宝在夜间熟睡不醒,那就尽量少去惊扰到宝宝,抱起喂奶的时间间隔逐渐延长一些。一般来说新生儿一夜喂养两次奶就可以了;稍大些的宝宝,可以就喂一次。如果再大一点,养成夜间不喂奶的习惯。

  当宝宝中途醒来时,尝试轻拍来安抚宝宝重新进入睡眠状态,尽量不要抱起来,让宝宝逐渐让明白晚上是用来睡觉的。

  02. 保证宝宝白天吃够,晚上吃饱

  确保宝宝一整天都有足够的食物摄入。当宝宝长大一点开始变得活跃,喜欢玩游戏而不想停下来好好喝个奶、吃点东西,然而到了晚上就容易饿又想吃了。所以白天要保证宝宝吃够。

  晚上吃饱。妈妈们可以在晚餐给宝宝的辅食里加入适量像米粉容易饱腹的食物,或者给宝宝喝足量多的奶。当宝宝睡前吃饱了,就不太可能在半夜饿着肚子醒来,有利于提高宝宝睡眠质量。

  03. 让爸爸参与进来

  如果晚上妈妈在宝宝周围照顾她,当宝宝夜里醒过来,看到妈妈或者闻到身上母乳的气味,就很容易让宝宝想要吃奶。所以在宝宝晚上哭闹时,让爸爸参与进来去安抚,宝宝就知道没戏了,只能放弃了。

  夜奶会不会引起蛀牙?

  其实蛀牙形成跟很多因素有关,但频繁吃夜奶会让增大患龋齿的可能性。在睡前尤其是晚上醒来吃夜奶,宝宝常常是吃着吃着就睡着了,一部分奶水残留在宝宝嘴巴里,不及时做口腔清洁,奶水中的乳糖成分就会产生作用损害牙齿健康。

  此外,人的口腔内唾液分泌在晚上是相对于白天较少的,以致于更容易滋生细菌,所以减少夜奶次数、或是在夜奶后及时简单清理口腔是比较重要的。

[编辑:Elaine]

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