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怀孕后必须左侧睡?睡错了可能会伤害胎儿!

2019-06-02 来源:么么亲子网综合

导读:朋友前几天跟我诉苦说,她现在怀孕7个月了,老公不知从哪里听说孕妇要左侧睡。于是每天监督巧巧要左侧睡,如果她没有左侧睡,老公会把她翻成左侧睡。可是她说这样的睡姿她觉得不舒服,搞得她好几天没睡好。首先能看出来,朋友老公对她和孩子还是很上心的,虽说做法有些欠妥,但是和大多数的准爸爸比起来,已经很优秀了。同时,又引出了一个重要话题:怀孕后到底怎么睡是对胎儿好呢?

  朋友前几天跟我诉苦说,她现在怀孕7个月了,老公不知从哪里听说孕妇要左侧睡。于是每天监督巧巧要左侧睡,如果她没有左侧睡,老公会把她翻成左侧睡。可是她说这样的睡姿她觉得不舒服,搞得她好几天没睡好。首先能看出来,朋友老公对她和孩子还是很上心的,虽说做法有些欠妥,但是和大多数的准爸爸比起来,已经很优秀了。同时,又引出了一个重要话题:怀孕后到底怎么睡是对胎儿好呢?

  怀孕后,孕妇要怎样睡?

  怀孕初期

  在怀孕初期,胎儿还只是胚胎,并没有发育很大。孕妇也没有显怀,所以这个时候对睡姿基本上没什么要求。孕妇主要还是根据自己的习惯和舒服程度来选择,不过最好可以避开趴着睡这样的睡姿。

  怀孕中期

  到了怀孕中期,胎儿也进入了快速发育的阶段,孕妇开始显怀,肚子会越来越大。这个时候,孕妇就要慢慢养成侧卧的睡姿了。不过这个时期的要求还不是很严格,孕妇如果觉得左侧睡不舒服,也可以换成其他的睡姿。

 

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)
 

 

  孕晚期

  孕晚期,孕妇的肚子已经很大了,这个时候孕妇最好能够左侧睡。

  那孕妇不同的睡姿有何影响呢?

  左侧睡:可以纠正子宫右旋的程度,同时减轻子宫对下腔静脉的压迫,改善血液循环,增加胎儿的供血量,对胎儿的健康发育有利。

  右侧睡:子宫会压迫下腔静脉,同时还会增加子宫右旋的程度,会影响到胎儿正常的血液供应。不过对于子宫本身右旋,或者是患有心脏病的孕妇来讲,右侧睡比左侧睡要好。

  仰卧睡:不断增大的子宫会压迫下腔静脉和腹主动脉,孕妇的血液循环会受到影响,严重的话会导致胎儿缺氧。

  左侧睡到底是怎样的睡法?

  很多孕妇对左侧睡存有误解,认为左侧睡就是身体垂直于床,是90°的左侧睡,其实不是的。孕妇左侧睡,是身体和床呈15°~30°的左侧卧,如果你追求90°的话,那不难受才怪呢。孕妇为了更舒服,可以在背后放个长条枕头。

  左侧睡睡不好怎么办?

  有很多孕妇都反应说,她们想要左侧睡,可是这样她们会感到不舒服,也睡不好,那要怎么办呢?是有其他的办法还是就这样坚持着?如果孕妇不习惯左侧睡的话,那就右侧睡,右侧睡不舒服就仰卧睡。左侧睡只是一种建议,并不是强制性的。

  孕妇的舒服应该放在第一位,孕妇感觉不舒服,睡不好的话,那胎儿也会不舒服,发育受到影响。

  么么提示:关于孕期到底要怎样睡,孕妇还是要有全面的认知,不要听别人说左侧睡好,然后不管自己的实际情况就盲目坚持。要知道,你错误的坚持,反而容易伤了胎儿。你在孕期是怎么睡的呢?

 

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[编辑:Elaine]

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