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这几种食物 严重威胁孩子健康

2019-09-10 来源:么么亲子网综合

导读:每个宝宝都是家人的希望,是每个家庭的未来,宝宝的健康成长是每个家长的心愿!但是现在的食品安全问题仍然严重,为了宝宝能够健康的长大,我们应该严格把关宝宝的饮食。下面的这些食物严重威胁宝宝的健康,家长们应该了解。


  每个宝宝都是家人的希望,是每个家庭的未来,宝宝的健康成长是每个家长的心愿!但是现在的食品安全问题仍然严重,为了宝宝能够健康的长大,我们应该严格把关宝宝的饮食。下面的这些食物严重威胁宝宝的健康,家长们应该了解。

 

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

 

 

  1、高盐食物

 

  食物中的钠含量过高,容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡,限制食用加入过量盐的食品,如腌腊制品、咸鱼等。

 

  2、含过氧化脂的食物

 

  过氧化脂质会损伤某些代谢系统,破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物,及长时间在阳光下曝露的食物,如熏鱼、烤鸭等。

 

  3、含味精多的食物

 

  味精在准妈或者婴幼儿时期都是不可以多吃的,尤其是妊娠后期,如果常吃味精的话,极易引起胎宝宝缺锌,周岁的宝宝食用过多的话,容易引起细胞坏死的后果。成人每天应摄入不能超过4g的味精,孕妇和周岁以内是严禁吃味精的,就算宝宝长大了,也要控制量。

 

  4、太甜的食物

 

  超量的糖摄取,不容易为人体所消化分解,糖会渗入血液中,破坏细胞及身体各部位细胞,并且会使体质变成酸性。因此,少吃甜食,尤其是含砂糖、糖精食品。

 

  5、爱吃含铅的食物

 

  铅是脑部一大杀手,吃下含铅食物,例如爆米花、皮蛋、罐头食物等,铅会随着血液进入脑部,使脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部组织受损。

 

  6、含反式脂肪酸的食物

 

  研究发现,反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆固醇(LDL)和降低“好”胆固醇(HDL)水平,而且会导致大脑萎缩。反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。

  生活中一些常见的食物,都含有反式脂肪。首先,油炸食品,如方便面、薯片、薯条等,都含有反式脂肪;其次,一些含有油脂尤其是人造油脂的加工食品,如方便汤、冷冻食品(如汤圆)、烘焙食物(如饼干等)、各种即冲型糊粉状食品(如粉状麦片、椰子粉、芝麻糊粉等),以及各种奶油糖、花生酱、巧克力酱中都有反式脂肪的身影。

 

 

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[编辑:Elaine]

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