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保健品能帮孩子提高免疫力吗?

2019-10-14 来源:么么亲子网综合

导读:随着人们保健意识的增强,很多人希望可以通过服用保健品预防疾病、强身健体。市场上各种保健品层出不穷,尤其是针对中老年人的各种保健药品、食品更是五花八门,而这几年也开始有越来越多的厂家加入了儿童保健品的大军。 那么,能给儿童吃保健品吗?吃了保健品真的可以起到提高免疫力的作用吗?

  随着人们保健意识的增强,很多人希望可以通过服用保健品预防疾病、强身健体。市场上各种保健品层出不穷,尤其是针对中老年人的各种保健药品、食品更是五花八门,而这几年也开始有越来越多的厂家加入了儿童保健品的大军。

 

  那么,能给儿童吃保健品吗?吃了保健品真的可以起到提高免疫力的作用吗?

 

  6个月~3岁多的宝宝易生病

 

  宝宝在6个月以前很少生病,这是因为他在出生时会从母亲体内得到一些抗体,但6个月以后,宝宝从母亲体内所带出来的免疫因子会逐渐减少并消失,而母乳中所提供的免疫成分也有限,这时宝宝的身体需要开始建立自己的免疫系统,但这是一个循序渐进的过程,大约到3岁半之后,宝宝自身的免疫能力才相对较强,也就不容易生病了。

 

  保健品能提高抵抗力?

 

  现在市场上的保健类药物或食品琳琅满目,自称可以提高儿童的免疫力。但是其中不少产品也可能对家长产生误导。据了解,许多保健品对可以提高免疫力的描述有言过其词之嫌,缺少严格的科学验证,效果也十分有限的。孩子免疫力低下有不同的类型,在不清楚免疫低下类型的前提下,盲目使用提高免疫力的保健品可能不仅没有效果,还能造成不良的后果。

  正常人的免疫力是不能够靠保健品或药品来提高的,尤其是对于正在快速发育期的孩子,他们身体的免疫功能一直是在不断发育和完善的,家长不能人为地干预这种发育过程。

  如果单方面地加强某种物质的摄入,强化某一方面的功能,体内的这种平衡势必会被打破,反而对健康不利。免疫系统是一个十分复杂的系统,而免疫力是高还是低,个人是无法自行判断的,需要家长带孩子到医院找专家进行检查确诊,然后遵医嘱对孩子进行对症治疗。

 

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

 

 

  最靠谱的提高免疫力的方法

 

  1、做到营养均衡

 

  现代孩子容易偏食,营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄,抗体减少,影响人体防御功能。

  只有做到营养均衡,才能保证宝宝体内生成充足的免疫细胞和免疫分子,以使其免受疾病的困扰。所以,家长在平时要合理安排宝宝的日常饮食,帮宝宝养成不挑食、不偏食的习惯。

  很多妈妈说会,很多营养丰富的食物宝宝就是不吃怎么办?你可以尝试一种食物,多种做法,比如鸡蛋,可以做煮鸡蛋、炒鸡蛋,加点面粉和蔬菜做鸡蛋菜饼,加入虾皮做成鸡蛋羹,还能做成蛋花汤;再比如瘦肉,可以煲汤、炒菜,还可以做成肉丸子。

  还可以给孩子适当吃富含维生素C的柑橘类水果,能增加噬菌细胞的数量、强化天生杀手细胞活力、建立和维护粘膜、胶原组织,以帮助伤口痊愈。

  胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素,可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全,减轻感染;提高抗体反应,促进白血球生成;并参与补捉破坏细胞的自由基。其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。

 

  2、保证孩子足够的睡眠

 

  睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。

 

  3、多让孩子和其他它孩子接触

 

  根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究,13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足,或托育机构里的小朋友相处,日后罹患气喘的机率减少一半。

  研究主持人怀特博士指出,透过接触其它孩子,暴露在感染原下,可以刺激孩子的免疫反应,增强他的免疫系统,降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。

 

  4、多带孩子去户外运动

 

  适当地运动也能够帮助小家伙免疫上提,尤其是在户外的运动,因为这样可以使得小家伙鼻腔以及咽喉黏膜的病菌抵抗力升高。此外,它也能够刺激到小家伙的神经体系,继而使得免疫上提!

 

  小么特别提醒:

 

  这些保健品宝宝绝不能吃

 

  如果发现保健品中含有以下成分,请不要给孩子服用:

 

  1.人参:儿童如服参过量,能引起大脑皮层神经中枢的麻痹,使心脏收缩力减弱,血压和血糖降低,严重危及儿童生命。

  2.蜂王浆:蜂王浆所含的性激素虽然对成人不会产生什么影响,但儿童服用后容易导致性早熟。

  3.其他:如燕窝、鹿茸以及其他具有补肾作用的中药,均有可能引起孩子性早熟。

  

[编辑:Elaine]

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