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宝宝拉肚子还不吃东西怎么办?

2019-10-22 来源:么么亲子网综合

导读:很多宝妈着急的问:“我家宝宝拉肚子了,这两天都不怎么吃东西,眼看着瘦了下去,可把我心疼坏了,这可怎么办?”

  很多宝妈着急的问:“我家宝宝拉肚子了,这两天都不怎么吃东西,眼看着瘦了下去,可把我心疼坏了,这可怎么办?”

  好多家长都会有这样的担心,不知道在宝宝拉肚子的期间,应该给宝宝吃什么,害怕越拉越瘦,营养跟不上。

 

  宝宝腹泻期间的饮食,的确是一个比较常见又重要的问题,我们今天来讲一讲。

 

  腹泻不爱吃饭?正常

 

  很多家长都说,宝宝拉肚子之后,食欲下降,吃得都没有以前多了。

  这其实是正常现象,你想想自己生病不舒服的时候,也是不爱吃饭食欲不振,所以这并不是什么特别严重的问题。

  有的家长还会说,宝宝的体重掉的特别快,一下子就瘦下去了。

  这就需要引起家长的注意了。除了吃得少了之外,体重明显下降的原因可能是宝宝体内的水分大量流失。短时间内多次拉肚子,极容易导致体内水分大量流失,家长要及时给宝宝补水,防止宝宝因为脱水产生其他问题。

 

  腹泻期间的宝宝饮食

 

  对于未添加辅食的宝宝来说,继续正常的母乳或者配方奶喂养。

  对于已经添加辅食的宝宝来说,可以继续吃清淡易消化的食物,注意饮食上的搭配,保证营养均衡。

 

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

 

 

  那么要怎么吃呢?

 

  优先选择宝宝爱吃的食物

 

  生病让宝宝在身体上会有强烈的不适感,这期间的食物,尽量挑选宝宝喜欢的,在生理和心理上给宝宝一个相对舒适的环境,降低宝宝不爱吃饭的几率。

  新辅食的引入就暂停一下,等宝宝身体恢复之后再继续。

 

  确保充足的能量摄入

 

  因为生病和腹泻会消耗大量体力,所以需要提供充足的能量。

  富含碳水化合物的食物,不仅容易消化,而且可以快速为身体提供能量,像粥、面条、面包、饼干都是不错的选择。

 

  适量吃鱼禽蛋和瘦肉

 

  很多人认为宝宝感冒发烧的时候不能吃荤,鸡鱼肉蛋通通不能吃。事实上恰恰相反,因为生病的时候体力消耗较大,更加需要高能量的食物作为补充。

  而且,鸡蛋和肉类是优质的蛋白质来源,对于身体恢复有非常好的帮助。因此,只要宝宝对这些食物不过敏,都是可以正常吃的。

 

  多吃新鲜的果蔬

 

  富含维生素和矿物质的新鲜果蔬,可以帮助宝宝抵抗疾病,促进恢复。如果宝宝有咳嗽的话,可以吃些富含类胡萝卜素的蔬菜和水果,比如胡萝卜、红薯、南瓜、莴苣、橙子、橘子等。因为类胡萝卜素在体内可以转化为维生素 A,能够维持呼吸道粘膜的完整性,促进呼吸道相关疾病的恢复。

  但是,富含粗纤维的食物不推荐吃,比如各种粗粮、芹菜等,以免加重腹泻。

 

  不强迫宝宝吃东西

 

  很多家长会觉得生病不吃东西可不行,于是强迫宝宝吃,甚至会喂宝宝吃比平时更多的东西。

  殊不知,这样的做法只会加重宝宝的不适感,让宝宝更加不爱吃饭,甚至把吃进去的饭又吐出来,影响宝宝心情,也影响恢复。

  建议可以在宝宝心情比较好的时候,准备些他爱吃的,少量多次地喂给他吃。

 

 

  宝宝生病家长很是心疼,但父母也不要过于焦虑。父母如果过于担心焦虑宝宝也会受影响,反而不利于病情的恢复。及时补充营养和水分,家长和宝宝一起战胜疾病。

[编辑:Elaine]

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