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宝宝吃鱼肝油好 还是维生素AD好?

2019-10-23 来源:么么亲子网综合

导读:经常会有这样的爸爸妈妈,用给宝宝喝鱼肝油的方式来补充维生素AD,她们觉得鱼肝油更天然。这真的可行吗?鱼肝油和维生素AD制剂真的可以划等号?答案是:NO!大写加粗的NO!鱼肝油是鱼肝油,维生素AD是维生素AD,虽然可能目的一致,但是差别还是挺大的。


  经常会有这样的爸爸妈妈,用给宝宝喝鱼肝油的方式来补充维生素AD,她们觉得鱼肝油更天然。这真的可行吗?鱼肝油和维生素AD制剂真的可以划等号?答案是:NO!大写加粗的NO!鱼肝油是鱼肝油,维生素AD是维生素AD,虽然可能目的一致,但是差别还是挺大的。

 

 

 

  维生素AD制剂配比更精确

 

  1、传统鱼肝油是由鱼类肝脏炼制的,其天然的维生素AD比例为10:1,不适宜宝宝需要,容易产生维生素A过量,或维生素D不足的情况。

  2、而维生素AD制剂采用合成的维生素A和维生素D,其维生素AD比例一般为3-4:1(最佳配比3:1),而且剂量也会根据不同年龄段需求不同而有所区别。因此,相对来说制剂能够给宝宝提供足量的维生素D和适量的维生素A,更符合宝宝的需要。

 

  维生素AD制剂安全性更高

 

  1、鱼肝油大多是从深海鱼的内脏中提取的,然而如今海洋污染日益加重,处于生物链顶端的大鱼体内重金属的含量更高,如果宝宝长期服用劣质的鱼肝油,可能会引起重金属超标的问题。

  2、除此之外,鱼肝油主要集中在食品或保健品范畴,除了不具备预防疾病的作用外,国家对其生产工艺、原料来源、产品配方监管都没有药品那么严格,上市门槛相对低,潜在的安全性问题更多。而大多数维生素AD制剂均为国药准字,药典标准生产,监管严格,质量和安全性上更有保证。

  PS、无论是在营养配比还是安全性上,维生素AD制剂都要优于天然的鱼肝油,而且对宝宝来说,鱼肝油算是“重口味”的东西了,因为真的真的很腥…如果粑粑麻麻你可以亲身试验一下,估计你也就不会给宝宝选择鱼肝油了

 

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

 

 

  什么样的宝宝需要补充维生素AD?

 

  正常宝宝

 

  单纯维D就可以

 

  一般来说,大多数宝宝,用单纯的VD补剂就可以了。

  VD大家族有许多成员,最主要的两位就是VD3和VD2。一般认为VD3的转化效率更高,而市面上也是VD3滴剂居多,挑一个买就可以了。

  针对婴幼儿的VD3,都是专门设计的,要么是胶囊(每一粒就是一日分量),要么滴一次剂量就是400IU(刚好是推荐量),所以按照说明书使用就可以。

  服用时间、方法没有什么要求,滴在奶里、饭里,甚至妈妈乳头上,都是可以的。

 

  营养不均衡的宝宝

 

  可能有很多妈妈会觉得,维AD,既能补VA又能补VD,一举两得, 肯定比单纯的VD好啊。

  但实际上,宝宝需要的VA,从母乳和日常的食物中就可以获取很多了。

  比如奶、鸡蛋、动物肝脏、胡萝卜、哈密瓜、南瓜、菠菜、西兰花等深色与橙红色果蔬,都含有丰富的VA。

  一个日常饮食比较均衡的宝宝,能常吃到上面这些食物,就不太会缺乏VA。尤其还喝着配方奶的,就更不会缺了,补充维D即可。

  饮食、营养不均衡的宝宝,建议补充VA制剂,但最好听从医生的建议。

  糕妈建议:农村/偏远地区的孩子,建议补维AD。因为正规的维AD制剂不会让孩子维A过量,但饮食不均衡而缺乏维A的话,会引发一些健康问题。

 

  鱼肝油能给宝宝吃吗?

 

  用鱼肝油补VD,要注意VA可能会过量。

  不同于维AD滴剂,鱼肝油中VD含量相对偏低,而VA:VD比例又比较高(一般为10:1)。

  如果想用鱼肝油补足够的VD,就要吃很多鱼肝油,这里面含有的10倍的VA就超过宝宝的耐受量了,就补过头了,可能会中毒哈。

  所以,维AD可以吃,但是鱼肝油不建议给宝宝吃。

[编辑:Elaine]

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