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准妈妈不可不知的10个产后问题

2019-10-30 来源:么么亲子网综合

导读:离与宝宝见面的时间越来越近,准妈妈既期待又紧张。在等待宝宝发动的日子里,准妈妈别忘了提前了解一下生完后需要注意的问题。



  离与宝宝见面的时间越来越近,准妈妈既期待又紧张。在等待宝宝发动的日子里,准妈妈别忘了提前了解一下生完后需要注意的问题。

  产后妈妈需要做些什么、吃什么?什么时候可以下床?什么时候复查……这篇文章告诉你所有答案。

 

  1压宫底和产后宫缩痛

 

  产后,尤其是刚生完 2 小时内,医生或护士会时不时给妈妈“压宫底”。压宫底主要是为了把子宫里面的淤血排出来,让子宫更好地收缩,减少产后出血的发生。当然,压宫底比较痛,所以妈妈要做好心理准备。

  很多妈妈生完后,肚子会一阵一阵地痛,宝宝吃奶时尤其明显,这是子宫收缩引起的“产后宫缩痛”。产后宫缩痛常常在生完第 1、2 天出现,持续 2~3 天自然消失,一般不用特殊处理。

  这种宫缩对于妈妈子宫的恢复和减少产后出血都是有利的,所以妈妈要放松心态,不要因为怕疼而不敢给宝宝喂奶。

 

  2产后第一泡尿

 

  妈妈生完后 4 小时内要及时排出第一泡尿,之后每隔 2~4 小时定时排尿,并且每次要尽量尿干净,预防尿潴留。尿潴留是指膀胱内充满尿液而不能正常排出。

  剖宫产或顺产留了导尿管的妈妈,在拔除导尿管后也要像前面说的那样做。

  妈妈刚生产完,身体比较虚弱,第一次下床排尿动作要慢,可以先将床摇高,在床上坐一会儿,再在家人的搀扶下去卫生间。

  如果排尿比较困难,可以按摩或用热毛巾敷一敷小肚子,或用温水冲洗外阴;排尿时可以打开水龙头,听着水流声排尿。如果排不出,请及时告诉医生护士,他们会提供协助。

 

  3产后妈妈怎么吃?

 

  顺产的妈妈生完就可以吃东西了。产后第 1~2 天可以先吃清淡、稀软、易消化的食物,比如面条、粥、馄饨、蒸煮的鸡蛋、煮烂的蔬菜或肉类等,然后慢慢过渡到正常饮食。

  一般情况下,剖宫产的妈妈生完 6 小时后,需要在家人的帮助下勤翻身,促进肠胃蠕动,放屁排气后,就可以吃东西了。刚开始可以喝比较清淡的汤,不要喝牛奶、豆浆等容易引起胀气的饮品,然后慢慢过渡到吃粥、面条等,再到正常饮食。过渡期间注意少吃多餐。

  不管是顺产还是剖宫产,妈妈在“坐月子”和哺乳期间都要均衡营养,不能只吃鸡蛋、肉类等高蛋白食物,蔬菜和水果也都要吃。

 

  4恶露是什么?

 

  产后脱落的子宫蜕膜、血液等从阴道排出,称为“恶露”。恶露有血腥味,但没有臭味,一般 4~6 周就会排干净。

  随着时间的推移,恶露颜色由深到浅,量由多到少,分为 3 种:

  血性恶露:颜色鲜红,量多,有时伴有小血块,持续约 3~4 天。

  浆液恶露:颜色淡红,持续约 10 天。

  白色恶露:颜色较白,比较黏稠,持续约 3 周。

  恶露逐渐排干净的过程中,妈妈需要注意的是:当恶露量减少后,和经期一样护理就行了,勤换卫生巾,保持外阴的干净和干燥,避免感染;产后不要一直躺着,适当地站一站走一走,有利于恶露排出。

 

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

 

 

  5伤口如何护理?

 

  会阴有伤口的妈妈,护士每天会帮忙擦洗外阴 2~3 次。除此之外,妈妈也要在家人的帮助下自己清洗外阴,洗掉血痂,保持伤口的干净和干燥,从而降低会阴伤口感染的概率。

  剖宫产的妈妈,伤口换药交给医生处理,自己无需做特殊护理。

 

  6产后妈妈什么时候可以下床活动?

 

  顺产的妈妈在生完 6~12 小时后就可以起床轻微活动,产后第 2 天就可以在室内随意走动。会阴有伤口的妈妈可以适当推迟一点。

  剖宫产的妈妈在手术后的第二天要开始试着下床,可以由家人搀扶着在病房或走廊慢慢走一走,有利于妈妈的恢复。

 

  7产后出汗多是因为身体虚弱吗?

 

  很多妈妈发现自己刚生完之后出汗很多,经常一觉醒来衣服都湿透了,以为是自己“身体太虚”。

  其实不是。生完之后 1 周内皮肤排泄功能很旺盛,会出很多汗,尤其在晚上睡觉和早上醒来时更加明显,这种现象被称为“褥汗”。

  这是一种正常现象,妈妈们需要注意的是:及时换掉汗湿的衣物,避免着凉;多喝汤水,补充水分。

 

  8产妇包得严严实实可以防止“受风”吗?

 

  “坐月子”期间,不少家庭的老人和产妇都担心“受风”,于是家里门窗紧闭,产妇盖着厚厚的被子,甚至包着头,裹得严严实实。

  其实这样做不好,因为妈妈始终处于一种高温、高湿状态,影响出汗散热,可能会引起产褥中暑。

  产褥中暑程度轻的,会出现口渴、心慌、胸闷等症状,严重的会发高烧、抽搐甚至昏迷等。

  所以,产后妈妈应该注意保持房间通风,穿宽松透气的衣服,有利于散热。

 

  9坐月子可以洗头洗澡吗?

 

  有的地方流行一种说法,说产妇“坐月子”期间不能刷牙梳头,也不能洗头洗澡。其实,这种说法没有科学依据。不洗澡,容易滋养细菌,反而更容易引起疾病,坐月子的妈妈一定要注意保持身体的清洁。

  产后妈妈可以正常地刷牙、梳头和洗头。如果没有会阴伤口或腹部伤口,产后第 2 天就可以淋浴,但是不建议盆浴。

  如果有会阴伤口或剖宫产伤口,可以先进行擦浴,等伤口愈合后再淋浴。当然,洗头洗澡时要注意保暖,及时擦干,以免感冒。

 

  10什么时候做产后复查?

 

  妈妈在产后 6 周要回医院进行产后检查,复查主要是为了了解妈妈的身体恢复情况。如果怀孕期间有特殊情况,如妊娠期糖尿病、妊娠期甲状腺疾病等,复查时记得告诉医生,让他们安排做相应的检查。

  总之,产后妈妈一定要按照医生护士的嘱托,根据自己的身体恢复情况,合理安排饮食,适量运动,科学护理哦。

 

  【亲宝宝】

[编辑:Elaine]

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