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宝宝怎么吃 才能吃出好身体?

2019-11-07 来源:么么亲子网综合

导读:宝宝生长的阶段最基础的是什么呢?就是宝宝的饮食,只有吃的好,吃的科学,才能长的好嘛!所以作为宝宝的家长们都是费尽心机,变换着花样的也要让宝宝吃好。为此小么为家长们整理了宝宝饮食的注意事项,粑粑麻麻你做到了没?

  宝宝生长的阶段最基础的是什么呢?就是宝宝的饮食,只有吃的好,吃的科学,才能长的好嘛!所以作为宝宝的家长们都是费尽心机,变换着花样的也要让宝宝吃好。为此小么为家长们整理了宝宝饮食的注意事项,粑粑麻麻你做到了没?

 

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

 

 

  清淡

 

  对现在的宝宝来说,“重口味”食物绝对不是他应该选择的东西,当然也包括了一些调味品。可能各个地域会有所不同,比如川湘地区吃辣,但是宝宝现在还不足以完全接受。况且,清淡的饮食有助于他味觉的发育,少一点油盐酱醋,对健康大有好处,为宝宝以后吃遍天下打下良好的基础!

 

  吃好早餐

 

  一夜好梦安眠,伸个大大的懒腰,一晚上没进食,宝宝肯定饥肠辘辘啦。美好的清晨,就要辛苦粑粑麻麻早起给宝宝做一顿营养丰富的早餐了!为宝宝提供满满的能量,这样宝宝才有充沛的精神和体力。更关键的是,如果错过早餐,很容易营养失衡,引起各种肠胃疾病哦。

 

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

 

  缓慢

 

  对于急性子的粑粑麻麻来说,宝宝吃饭太慢可能会招致一顿抱怨甚至数落,但其实,宝宝吃饭慢不是坏事哦,反而狼吞虎咽,那才是真的增加胃的负担呢!细嚼慢咽有助于消化,粑粑麻麻可要耐心点啦!不过,缓慢吃饭也要有个度,如果宝宝一直把饭含在嘴里拖拖拉拉,那可得教育咯。

 

  少吃多餐

 

  有的时候,粑粑麻麻看到宝宝没什么食欲,吃正餐的时候仍拼命往宝宝碗里夹菜添饭。宝宝胃口不好没必要逼迫他吃,胃口好时你也别跟喂小猪似的。

  宝宝吃饭最好别像大人那样,一天三顿,跟着大人走,顿顿吃个饱。条件允许的话最好能做到少吃多餐,因为一次性饮食过量会损伤宝宝还没有发育完善的胃肠等消化器官,时间长了,宝宝会经常出现消化道疾病。平时别给宝宝吃太多零食,两餐之间可以吃点水果。

 

  宜暖

 

  宝宝现在的肠胃还不及成人那样“坚强”,而且就胃本身来说,也是喜暖而恶寒,所以平日里饮食宜温,即便是在炎热的夏天,也要尽量少给宝宝吃冰冷的东西。

  如果粑粑麻麻想吃,最好还是躲着点孩子吧!

[编辑:Elaine]

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