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宝宝吃橘子会上火?注意这些事项就不会

2019-12-04 来源:么么亲子网综合

导读:到了这个季节,橘子就开始称霸水果市场了。橘子性温味甘。含多种营养成分,维生素C和D的含量尤高,据研究,每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。而且,柑橘中还含有丰富的钾、类胡萝卜素,以及橙皮素、柚皮素等等,它们都是对健康有益的成分。在种类并不丰富的冬天里,橘子绝对是一种很好的水果。

  到了这个季节,橘子就开始称霸水果市场了。橘子性温味甘。含多种营养成分,维生素C和D的含量尤高,据研究,每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。而且,柑橘中还含有丰富的钾、类胡萝卜素,以及橙皮素、柚皮素等等,它们都是对健康有益的成分。在种类并不丰富的冬天里,橘子绝对是一种很好的水果。

  更方便的是,橘子果肉很软,吃起来很方便,不用太担心孩子吃了会噎着 。所以很多家长都喜欢买回家给宝宝吃,可是有人说宝宝吃橘子容易上火?这是真的吗?宝宝吃橘子会上火吗?

 

  橘子吃多了会上火?

 

  “上火”是个很难定义的概念。所谓“上火”,是古人对一类身体感受的归纳总结,概念非常模糊,没法解释,也很难对我们的生活做出指导。

  但是很多人会说,孩子吃橘子之后就会上火,牙龈红肿,嘴巴溃疡……这又是怎么回事呢?

  其实,对于橘子来说,引起“上火”的罪魁祸首就是——橘子中的糖分含量高。毕竟橘子的含糖量也有 10% 呢。吃太多橘子, 意味着就会摄入大量糖分。高糖分会出现积食、腹胀等现象,还让嗓子发干发涩,残留在口腔的糖分还会造成口腔内细菌滋生,引起炎症,初期可能表现为牙龈发炎,主要特征是牙龈红肿、容易出血、有胀痛。这些是不是很像你吃了水果后感觉“上火”的表现?

  另外,有一些敏感的人,还可能因为橘子中的果酸,感到牙龈和胃部不适。

  所以,很多人就会认为吃橘子容易上火。

  解决这些问题的方法也很简单:别贪嘴,每天吃一两颗橘子是不会有事的。而且,吃完橘子后及时用牙线清理牙缝中的果肉残渣,并且及时用清水漱口,那么你可能就不会觉得有任何水果让你“上火”了。

 

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

 

 

  吃橘子还有以下注意事项:

 

  1、服药忌食橘子:

 

  橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时,均应忌食橘子。

 

  2、阴虚体质宝宝要少吃:

 

  橘子性温,多吃易出现上火现象,特别是属于阴虚阳盛体质者,最好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

 

  3、饭前或空腹不宜吃:

 

  橘子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃,并且建议不要空腹吃橘子,因为橘子果肉中含有一定量的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激。

 

  4、咳嗽期间不能吃橘子:

 

  这里指的咳嗽期间不能吃橘子,是指不能吃橘肉。橘子止咳化痰是指的橘皮,橘皮里的白色网状橘络具有清咽顺气、化痰清火的功效,可以缓解吃橘子上火的症状。如果宝宝咳嗽了,爸妈们可以去药店买一些橘皮熬粥、煲汤、泡茶,这样可以缓解宝宝的咳嗽哦。

 

  5、橘子不宜与萝卜大量同食:

 

  萝卜在人体会产生抗甲状腺物质——硫氰酸,而橘子中的类黄酮物质会转化成另一种物质,加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

 

  6、忌用鲜橘皮泡水喝:

 

  新鲜的橘子皮与隔年的陈皮不一样,用新鲜的橘子皮泡水,会挥发出较多的油,容易刺激消化道,导致消化功能紊乱。

  

[编辑:Elaine]

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