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新妈妈如何预防感冒

2011-10-29 来源: 搜狐母婴

导读:又到了秋冬流感易发季,新妈妈感冒了,可还要给幼小的宝宝喂奶,还要照顾宝宝起居,怎么办?

新妈妈如何预防感冒

新妈妈怎么感冒了

  感冒是一种发病率非常高的呼吸道疾病。感冒病毒经由飞沫和空气传播,我们每时每刻都在与这些病菌接触,尤其是在流感高发的秋冬季节。如果正好碰到身体状况不佳、抵抗力较弱时,就很容易患上感冒。

  新妈妈就是属于这样一类人群。产后的新妈妈,体质虚弱、抵抗力下降,而且一般出汗比较多,因为机体要通过排汗协助排出体内积蓄的废物。这时候,如果稍不注意,就很有可能患上感冒,引起咳嗽、头痛、发烧和全身不适等症状。

  感冒最常见的初期症状是咽喉痛、打喷嚏,2-3天后开始流鼻涕、咳嗽。感冒症状一般会在一周之后渐渐消失,病愈好转;也有一些流行性感冒,导致会出现畏寒、高烧、头痛、全身酸痛和疲倦嗜睡等症状,这种感冒通常也会慢慢自然痊愈。但是,像新妈妈这类抵抗力较弱的人患上感冒,不但对产后健康的恢复不利,还可能会影响宝宝的母乳喂养,甚至可能会引发支气管炎或肺炎等并发症,导致严重后果。

  感冒了如何继续母乳?会有影响吗?

  如果新妈妈患上了感冒,但是症状比较轻,而且不发烧,这种情况应该坚持母乳喂养。因为此时新妈妈机体内会产生很多抗体,宝宝可以通过乳汁而获得保护性抗体,以抵抗病菌的感染。但是,新妈妈在哺乳或者照顾宝宝的时候,最好戴上口罩,以避免和宝宝近距离接触时,飞沫可能给宝宝带来感染的风险。

  有些治疗感冒的药物会通过妈妈的乳汁而影响到宝宝的健康成长,所以,新妈妈应该在医生的指导下合理用药。如果药物不会对宝宝造成伤害,要继续坚持母乳喂养。

  如果新妈妈感冒后身体不适、精神状态不好、不能很好地进食,还伴有高烧,这时应该停止母乳喂养,选择合适的药物,及时治疗,避免延误病情。需要注意的是,新妈妈感冒期间,如果暂停了母乳喂养,还是要坚持把乳房中的乳汁尽量吸空,以保证今后乳汁能够持续分泌。

如何预防感冒

  新妈妈若要有效做到预防感冒,可以坚持做好以下几点:

  1. 尽量避免和感冒患者接触。若家人患了感冒,最好采取隔离措施。在感冒流行时期,新妈妈尽量避免进出公共场所;如果去的话,可以戴上口罩,养成勤洗手的好习惯。

  2. 保证充足睡眠,保持心情愉快,远离压力,避免劳累,增强新妈妈机体对抗感冒病菌的抵抗力。

  3. 加强营养,增强免疫力。新妈妈应适当多吃含维生素多的蔬菜水果和高蛋白食物,这些食物能促进细胞正常代谢,增强机体免疫力。

  4. 适当保暖。新妈妈穿衣薄厚要适当,既要保暖,也不要因为穿衣过多,造成汗后受寒,以免被感冒病菌侵犯。

  5. 保持清洁。新妈妈容易出汗,病菌会繁殖生长,新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒。

  6. 居室温度、湿度适宜。干燥的空气容易使人口干舌燥、流鼻血、咽痛等,进而引发感冒。保持家中的温度和湿度适宜,可以大大减少新妈妈患感冒的几率。

  7. 保持室内空气新鲜。新妈妈和宝宝的居室应该坚持每天开窗通风2-3次,每次20-30分钟。这样可以有效减少空气中病原微生物的滋生,防止感冒病菌感染。不过要注意的是,通风时应先将妈妈和宝宝暂时移到其他房间,以避免对流风直吹。

  么么小贴士:感冒是一种最常见的呼吸系统疾病,只要新妈妈们掌握了这些基本的原则和方法,适当地注意,相信一定可以大大减少患感冒的机会,即使不小心感冒了,也能将感冒的副作用降到最低。

[编辑:Lucy]

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