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产后求瘦心切要防减肥误区

2012-06-27 来源:华西都市报

导读:“龙宝宝”扎堆的同时,大批“龙妈妈”不知不觉当中发现自己的体重在增加。生完宝宝后,相信所有的年轻妈妈都希望急速恢复到以前的曼妙身段。可“求瘦心切”就很容易陷入一些错误的产后减肥的概念中。

  

产后求瘦心切要防减肥误区

  有不少女性朋友会问,自己的身材产后走样了还能有希望变得苗条吗?内江市第一人民医院的妇产科护士长蒋智君给出了肯定的答复。

误区一:产后盲目节食减肥

  蒋智君介绍道:“刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,在产后42天内,年轻妈妈不能盲目节食减肥,产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。”

误区二:产后剧烈运动减肥

  “忌讳产后立即剧烈运动减肥,很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。”蒋智君说。

误区三:贫血还要坚持减肥

  年轻妈妈们在生育时失血过多,容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢。如果,没有很好解决身体贫血的问题就急着瘦身,更容易加重贫血的情况。有贫血的新妈妈,更要注重补充含铁丰富的食物,多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。

  中医讲,产后出血,气虚,气血不足,这时候最需要调养身体,补充营养,绝对不可以不顾及自己身体,强行减肥。产后减肥不能操之过急,月子和哺乳期间瘦身非常伤身,新妈妈必须格外注意。

[编辑:Lucy]

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