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  • 产后一周如何安排饮食

    产后一周的饮食如果不恰当,有可能留下月子病。那么产后一周如何吃?顺产的妈妈怎么吃?剖腹产的妈妈怎么吃?这里面的讲究多着呢。

  • 么么关爱:新手妈妈月子里怎么吃

    即使是冬季坐月子,蔬菜、水果也不可少,因为蔬果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C 和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。

  • 剖腹产新妈坐月子 怎样饮食最健康

    十月怀胎一朝分娩,如今,选择剖腹产的孕妈妈越来越多。和普通月子相比,剖腹产妈妈的月子饮食应该注意些什么呢?

  • 产后一周食谱:萝卜汤

    萝卜汤清淡可口,有促进肠胃蠕动,促进排气,减少腹胀并使大小便通畅的作用,非常适新妈妈们产后一周食用。

  • 月子期间 这些事情一定要做

    月子期间是新妈妈身体恢复的关键时期,尤其是产后四周。恢复身体,也要讲究顺序。如果月子没坐好,身体就恢复不好,会为以后的身体健康埋下隐患。

  • 产后一周食谱:小米红糖粥

    小米红糖粥非常适合产后一周食用。小米可健脾胃,补虚损。红糖含铁比白糖高1-3倍,对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。

  • 产后一周食谱:芦笋牛柳

    产后一周食补的重点是开胃而不是滋补,芦笋牛柳美味可口,让准妈妈在补充营养同时食欲大开。牛肉富含肌氨酸,并且含有维生素B6、钾、蛋白质、锌、镁、铁等营养元素,芦笋有“蔬菜之王”的美称,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效。这道芦笋牛柳非常值得推荐哦!

  • 月子没坐好,怎么补救?

    如果生完小孩、做完月子后,还有腰酸背痛,或身体上其它疼痛、不适,或是月经不来、月经失调等情况,就可能是你坐月子没做好。

  • 月子饮食,要分三个阶段

    月子饮食怎样吃才健康?专家建议,整个月子期可以分为三个阶段。产后一周的饮食以开胃为主,产后第二周的饮食以补血为住,半月后,新妈妈可以通过饮食进行催奶。

  • 产后恶露分三种 新妈妈要学会分辨

    产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落,含有血液,坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。一般情况下,产后3周以内恶露即可排净,有少数产妇需要4-6周。

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