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  • 产后营养食谱

    中国产妇应改变传统的“坐月子”陋习,生完孩子10天后,就应该多参加户外活动,晒晒太阳,以防止自身骨量流失,引发骨质疏松,也要注意通过食疗多补补

  • 在体内的存的形式主要以骨骼,牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中,支持人体的运动和咀嚼能力。另外1%存在于血液和组织器官中称为血。中国居民每日膳食中谷类和蔬菜约占食物的90% 左右。而在这些食物中例如:谷类中含有大量植酸从而阻止吸收。

  • 产后补充五大营养素,妈妈乳汁优质充足

    优质的奶水更加有利于宝宝的健康发育,哺乳期的妈妈需要注意摄入五大营养素,即蛋白质、维生素、无机盐、水分、维生素B族,让自己的奶水充足且富有营养。

  • 五种物质阻碍准妈妈

    准妈妈常常会有这样的疑惑:为什么一直在,身体还是缺钙?这是因为,有一些物质阻碍了身体对钙质的吸收。究竟是怎么回事呢?快来了解一下吧。

  • 让宝宝不缺钙的三款佳肴

    日常的饮食就可以帮宝宝,里脊虾皮菜花、骨头汤菜肉粥、牛奶燕麦粥都是很好的菜肴,妈妈们不妨一试哦。

  • 剖腹产妈妈坐月子,如何安排每日食谱

    女性分娩后非常虚弱,尤其是剖腹产的女性,因而月子饮食对于剖腹产的妈妈来说更加重要。么么为您推荐了产后每一天的调理食谱,让剖腹产妈妈尽快恢复身体!

  • 素食妈妈的催乳食谱 快快收藏!

    很多产后妈妈的催乳食谱,其食材中不乏诸多肉类。肉类对产妇的营养摄取的确非常重要,但这通常都是针对的大部分群体而忽略了个别的差异——素食妈妈。那么,素食妈妈要吃什么来催乳呢?

  • 月子食谱:龙眼莲藕汤

    龙眼可补益心脾、养血安神、润肤美容,莲藕可健脾开胃、益血生肌,这道龙眼莲藕汤营养丰富,且具有很好的补血养血效果,非常有利于妈妈产后的身体恢复。

  • 哺乳期妈妈的冬季营养食谱

    母乳是宝宝最理想的天然食品,母亲的健康与营养状况直接决定了母乳的质量。因此合理安排哺乳妈妈的膳食对于授乳母亲和婴儿来说,都特别重要。那么在寒冷的冬季,哺乳妈妈应该如何科学进食呢?

  • 孕期

    铁是人体生成红细胞的主要原料之一,孕期的缺铁性贫血,不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力,还可导致胎儿宫内缺氧,生长发育迟缓,生后智力发育障碍,生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备。

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