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"产后运动" 的相关结果有 5360

  • 新妈妈如何恢复苗条身材?产后运动是关键

    专家指出,产妇生完孩子42天后,坚持做产后健身操,除了可以恢复身材外,还能让身体更健康。

  • “月子”过后常做四动作 促进产后恢复

    “月子”过后,新妈妈身体已经基本复原,这时候可以进行简单运动锻炼,以恢复身材,增进健康。但在这个阶段不能急功近利,产妇身体还是相对比较虚弱,同时关节韧带比较松弛,体力不足,因此产后锻炼要循序渐进,量力而行。

  • 产后运动过早新妈妈老得快

    如今很多刚生完孩子的“新妈妈”都不敢吃得太多,惦记着赶紧减肥。但是,如果减肥时期及减肥方法不当,不仅对母亲身体有伤害,还会给孩子带来不良影响。

  • 小肚子怎么办?产后瘦腰运动做起来!

    不少新妈咪都会遇到这样的烦恼:孩子卸下来了,可身上的赘肉怎么也减不下来,特别是小肚子,仍然跟怀孕七八个月似的。对于产后恢复来说,饮食很重要,但是运动的作用不可小觑,要想让腰部赘肉消失,最有效的办法还是运动,快来跟么么一起动起来吧!

  • 不同年龄段,产后减肥运动有别

    产后肥胖不仅给爱美的妈妈带来无尽的烦恼,同时对身体健康也有很大影响。产后肥胖的妈妈们往往出现食欲不振、四肢无力、生殖器恢复缓慢,严重者甚至会出现尿失禁、子宫后倾或脱垂等问题。因此,准妈妈们行动吧,努力积极减肥。

  • 九种最有效的产后瘦身法

    生产后,爱美的女性最关切的问题莫过于身材能否恢复苗条。一些新妈妈性子急,刚出院没几天,就积极展开瘦身计划。专家告诉我们,并非所有的锻炼方式都是一样的。那么,什么样的锻炼方式才是最佳的呢?下面推荐九种最有效的产后瘦身法。

  • 新妈妈产后莫盲目做运动

    有些妈妈会觉得在产后第6周以前,就可以开始做些运动,但是在这种情况下,运动必须要遵守一些原则。假如你确定腹直肌已恢复2个手指宽或更小的宽度,能轻松地做15次腹部收缩运动,并且已经做了好几天,那么就可以开始做运动了。

  • 新妈妈科学坐月子,产后瘦身忌过量运动

    产后新妈妈体质虚弱,而刚刚来到这个世界的小宝宝还比较脆弱,因此产后做好月子对新妈妈和小宝宝来说同等重要。要科学坐月子,一方面要摈弃一些传统的不科学的月子观如产后不能洗澡洗头,另一方面也要认真辨别一些坐月子的“新理论”,如不必网购月子汤套餐,更重要的是,不要急于

  • 产后1-15天妈妈复原运动

    产后妈妈的身体会很虚弱,不适宜做强度高的运动,但下面这些经过特别设计的产后运动,妈妈们可以按照时间排期,根据自己的身体情况试一试,对于除乳腺外全身各器官都有帮助复原的作用。

  • 饮食+运动  产后妈咪减小腹的秘诀

    产后妈妈减小腹有哪些秘诀?缺乏运动及午餐后便坐着工作的人,其腹部最容易出现赘肉,且易患肠胃病、消化不良,新妈妈亦会引起腹部变形。下面告诉新妈妈一些小秘诀,让你轻轻松松保持平坦的腹部。

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